монотонно
Състоянието на монотонност е познато на много професии. Работниците на промишлени предприятия, спортисти, водачи и наблюдатели в контролните панели са най-засегнати. Всяко лице по свой начин прехвърля това състояние. Хората със силна нервна система го изпитват повече, отколкото хората със слаби, инертни и бавни видове се понасят по-лесно от активните и мобилните индивиди.
Какво е монотонността?
Монотонност - състояние на човека, възникващо при извършване на монотонна работа. Терминът включва две гръцки думи - моно - едно и тоно - напрежение. Това състояние се характеризира с намаляване на умствената активност и тонус, отслабване на чувствителността и съзнателен контрол, влошаване на паметта и вниманието, стеротипизиране на действията и загуба на интерес към работа.
Видове монотонност
Психолозите са идентифицирали два вида монотонност:
- Състоянието, свързано с повторно повтаряне на едно и също действие и с въздействието на много от същите сигнали върху същите нервни центрове. Най-често този тип производствени работници се сблъскват и повтарят движенията си стотици и хиляди пъти на смяна, когато работят върху конвейера.
- Състоянието, причинено от монотонността на възприятието. Този вид характеристика на хора, които са принудени да работят в една монотонна, малко променяща се среда. Лице е изправено пред липса на нова информация и изпитва сетивен глад. Пример за такъв тип монотонност може да бъде дълъг път, който минава през познати, безлични терени или дълго наблюдение на всяка точка на инструмента и т.н.
Проведените наблюдения на шофьорите показаха, че мнозинството от представителите на тази професия (74%) страдат от много трудно състояние на монотонност, 23% - сериозно и само 3% от водачите са относително резистентни към състоянието на монотонност. Освен това се наблюдава, че шофьорите, които извършват превози на дълги разстояния, са по-малко склонни към монотонност, което предполага известно обучение за монотонни дейности.
Методи за работа с монотонността
Психолозите препоръчват да се намерят положителни аспекти в монотонната работа, да се правят по време на изпълнение на размисли, изчисления и т.н. Също така, следните методи могат да бъдат много ефективни:
- усложняване на работните операции;
- ускоряване на темпа на работа;
- честа промяна на дейността;
- организирането на прекъсвания и паузи;
- повишена мотивация чрез разбирането на значението на извършената работа.
Практически съвети:
Има известни истории от живота на участниците в маратона, че те четат детективи романи и романи преди състезанието, за да разсъждават по време на изпълнението на монотонните състезания. Шофьорите могат да бъдат посъветвани да слушат музика, аудиокниги, да вземат други пътници да водят разговори с тях, най-важното, за да не отклоняват от непосредствените си задължения.
Монотонността и стресът са признаци. синдром на "емоционално изгаряне" , Разбирането, че тези условия са налице, помага да се предприемат навременни мерки за борба с тях. Трябва да се вземат мерки не само за хората, които страдат от това нарушение, но и за мениджърите на предприятия, чиито служители са изложени на риск. Правилната оценка на състоянието на работниците ще помогне за планиране на работния поток и премахване на отрицателното въздействие на монотонността върху тях. Подобни мерки в производството като организиране на различни форми на физическа активност по време на паузи, въвеждане на функционална музика, използване на външна информация и оптимизиране на организацията на работните места са ефективни. В допълнение, психо-социалните превантивни мерки, насочени към повишаване на мотивацията на труда, са ефективни.