Hooponopono е уникална система, която ви позволява да решавате много проблеми и като цяло хармонизирате живота си, без да правите нищо специално. В рамките на тази система се използват различни инструменти - от прости ритуали до пълноценни медитации. Смята се, че практическата медитация hooponopono може да помогне за намаляване на стреса, отпускане и подобряване състоянието на човека.
Основата на всички техники е историята на обикновения хавайски психиатър Ихаликала Хю Лин, който работи в клиника, където се пазят престъпници и социално опасни пациенти. Той, за разлика от другите лекари, не се срещнал с пациентите, не провеждал разговори, а просто седеше в кабинета си и четел медицинската си история. Той вярваше, че светът, който е около него, до известна степен създаден от него и следователно, ако всички тези хора присъстват в света, трябва да се излекувате, а не тях. Следователно, докато четат своите истории, докторът повторил четири фрази за себе си и за Бога: "Обичам те! Прости ми! Съжалявам! Благодаря ви! " Изненадващо, в резултат на това тази клиника е затворена - просто защото всички пациенти са внезапно излекувани и могат да бъдат освободени.
Всеки може да използва простия метод на д-р Ихаликала Хю Лин. Подредете хоронопона медитация, като излъжете и изречете същите фрази. Ако се почувствате зле - това означава, че вие, а не някой друг, авторът на тази ситуация. И зависи от вас да го разрешите. Можете да прочетете медицинската си история, като психически произнесете четири фрази на лекаря, или просто психически идентифицирайте проблема си и произнесете думите. Ако тази техника работи върху контингента, с който хавайският лекар се е занимавал, бъдете сигурни, че тя също може да ви помогне!
Има специални медитации за жените в системата hooponopono. Вашето внимание е поканено на видеоклип, който описва действията, които трябва да предприемете. Как да използвате това чрез медитация ? Много проста:
Хоопонопона медитация, както и всяка друга, най-добре се прави редовно - ако не и всеки ден, а след това поне 3-4 пъти седмично. Предложената медитация отнема само около 23 минути - възможно е да отделите такова време за себе си, за вашето здраве и за вътрешната хармония.
Друг тип медитация е unihipili. Unihipili е дете, което живее във всеки един от нас. Обръщайки се към него, не само можеш да подобриш благополучието си, но и да разбереш себе си. Признавайки любовта към вашето вътрешно дете, благодарение на него, вие променяте отношението си към себе си и по-специално към вашите слабости. В крайна сметка това, което не може да бъде простено за възрастен, лесно може да бъде простено за дете, което не знае много и лесно може да се обърка. Тъкмо започва да предприема стъпки в този свят и стриктно го моли да изпълни всички норми е просто безсмислено.
В предложеното видео можете да видите текста, който ви е необходим, за да се произнесете за себе си. Скоро ще забележите как се променя отношението ви към вас и към света.