Всъщност се оказва, че не всичко, което се нарича йога, е. Най-добрият метод е даоистката йога, която всъщност не е плод на индианците, а изцяло китайско направление, наречено Тао-Ин. Разкажете за очарованието на тази физическа и духовна практика.
Ин стилТаоистките йога упражнения принадлежат към стил ин. Това означава, че те трябва да се извършват с бавен, релаксиращ ум и темпо на тялото, за предпочитане вечер, преди лягане. Tao-Yin не работи с мускули, а с сухожилия. На изток се смята, че мускулът е много прекъсвателна сила. Те трябва непрекъснато да се ангажират, и колкото и да е трудно да го направят, с възрастта те все още ще са безумни. Следователно, те прекарват времето си върху сухожилията, което всъщност може да бъде силно, независимо от възрастта.
Даоистката йога е създадена, за да отключи човек. В един момент китайските господари осъзнават, че човешкото тяло е пълно с блокове (енергия и в същото време се състои от нервни окончания), което човек създава за себе си със своите лоши мисли, недохранване. Така че упражненията за разтягане, които са предимно в тао-ин, са идеални за нормализиране на енергийния ток в тялото ни, като се елиминират блоковете.
За женитеОтделна таоистка йога съществува за жените. Тя е първостепенно женска, тъй като китайските жени са я преминали от поколение на поколение. Целта на упражненията е да подобри здравето на жените, да отвори вътрешния ви живот, да обича себе си и да позволи на другите да го направят.
Внимателно и внимателно се движат, жените имат болка в PMS, стабилизират се настроението , преминават едем, цикълът се нормализира, кожата се подобрява и подмладява.
Благодарение на упражненията за даоистки йога за жените, костният мозък се възстановява (чрез работа с елементите на водата), работата на отделни органи се подобрява и повечето практикуващи не само лекуват заболяванията си, но и профилактично отстраняват необходимостта от хормони, "женски" операции. В обучението, отделно вниманието към тя е посветена на работата с женските генитални органи, млечните жлези и хармонизирането на двете полукълба на мозъка.
За да дойде мечтата ...Този dao-yin не е ограничен. Има специална практика на таоистката съня йога. Тя ни учи как да се отпуснем, преди да си легнем (и по принцип трябва да се направи), без да превръщаме съня в продължение на ежедневната ни дейност, пренасяйки мисли, стрес, тревоги.
За това в удобна асана (седяща на турски или лежеща в шивасана) просто трябва да медитирате и да приспособите ума си към приятните мечти. Трябва да мислим за нещо добро, като по този начин заменяме мислите за ежедневието с положителни сънища.