Маргарита Королева - диета за 9 дни

Маргарита Королева е диетолог от повечето местни звезди и компилатор на прословутата звезда диети. Ако съветите й помагат да погледнем към един милион най-блестящите поп звезди, със сигурност ще допринесем за загубата на нашите два или три килограма. За тези, които са загубили тегло до последното, предлагаме да овладеете експреса Маргарита Королева диета за 9 дни.

меню

Деветдневната диета на Маргарита Королева е три етапа и три моно-диети. По време на всеки етап и всеки ден от диетата трябва да пиете най-малко 2 литра вода и да ядете 3 ч.л. мед. Останалото зависи от посоката на монодитите:

ориз;
пиле / риба;
зеленчуци.

По този начин всеки ден ще загубите от ½ до 1 кг. С това наистина нискокалорично меню не можете да играете спортове, да се зареждате с копаене на леглата и дори да релаксирате с умствена работа - това не се случва, защото тялото просто няма ресурси за тежки дейности.

Ние използваме моно-диети в оригиналния ред, без да променяме диетата!

Диета от ориза - 3 дни:

250 грама бял ориз с дълги зърна;
2-2,5 литра вода;
3 ч.л. мед.

Вечер, налейте ориз с вода, измийте я сутрин, за да изчистите водата, заври 15 минути. Разделете получения ориз на 5-6 хранения. Скъпа яде отделно, просто пие вода. Последното хранене преди 7 часа вечер, след 7 часа всъщност не е "наводнено" с вода, по това време трябва да има само 1 чаша вода, която не се пие.

Диета за пилета / риби - 3 дни:

1.3 кг пилешки труп - тегло при покупка;
или 700 грама риба, от които да избирате;
2,5 литра вода;
3 ч.л. мед.

Ние готвим пилето вечер или готвим за една двойка. Сутринта премахваме кожата и след като изпием чаша вода, закуска с 1/5 от кланичния труп. По същия начин правим и в случая на риба.

5 хранения на ден, последен - до 7 часа вечер.

През тези три дни можете да редувате дните на рибата и дните на пилето, но в рамките на един ден не смесваме продуктите.

Зеленчукова диета - 3 дни:

Традиционно се нуждаем от вода, мед и в този случай от 1 кг зеленчуци на ден. По принцип зеленчуците трябва да са зелени и бели, но също така да вземат един морков и цвекло. Половината от зеленчуците са задушени, а от втората част подготвяме специална почистваща салата за последния етап от диетата на Маргарита Королева в продължение на 9 дни. За приготвянето му, смилайте всички зеленчуци на ренде и зелето се раздробява. Добавете малко зехтин, лимонов сок, разбъркайте и разделете на три порции. Също така идва с задушени продукти. Алтернативни ястия през целия ден.

предпазни мерки

9-дневната диета на кралицата не е глад, а много екстремна диета, с която можете да се отървете от значителна сума наднормено тегло , Ето защо трябва да се избягва при най-малкото разстройство на стомашно-чревния тракт, както и хронични заболявания на органи и системи.

Освен това, ако това е първият ви опит да отидете на диета и не сте сигурни, че ще можете да издържите - не започвайте, в този случай, да седнете на 9-дневната диета на Маргарита и да "скочите" от нея - най-лошото, което можете да направите вашето тяло.

По отношение на изхода от диетата - ако я приложите преди празниците, като подготовка за плажния сезон или преди важна публикация, опитайте се да не се натрапвате с забранени продукти и веднага след диетата. Излизайки на солено, сладко, брашно, мазнини, килограмите ви се връщат с интерес и тялото ви ще преживее още един сериозен стрес. Ето защо, ако не можете да ядете нормално след диета, е по-добре дори да не започнете, но обичайте себе си по начина, по който сте.

Колкото по-високо е наднорменото тегло, толкова повече паунда губите от диетата си. Обикновено "оставя" от 3 до 9 кг за болезнени 9 дни, частично вода, частично мазнина.