Два жълтъка за закуска за отслабване
Яйцата са включени в категорията на здравословните храни за хранене, така че не е изненадващо, че днес има много диети, базирани на тях. Един от обичайните методи за намаляване на теглото е използването на два жълтъка за закуска. В сурова форма те не се препоръчват, тъй като те могат да съдържат салмонела. Най-добре е да заврите твърдо сварени яйца и след това да отделите жълтъците.
Диета за отслабване - два жълтъка за закуска
Първо, помислете за ползите от жълтъците и най-напред си струва да отбележите положителния им ефект върху метаболизма. Поради факта, че жълтъците са напълно усвоявани, те остават пълни за дълго време и също така дават на тялото енергия за ежедневна работа. Съставът на жълтъците включва биотин, който участва в процеса изгаряне на мазнини ,
Условия за използване на два жълтъка за отслабване:
- За да може тялото да получи всички необходими вещества, препоръчително е да вземете допълнителен витамин комплекс.
- Ако сте алергични към яйцата, можете да използвате пъдпъдък, като се има предвид съотношението 1: 2.
- По време на храненето е важно да пиете много вода, в противен случай тялото няма да функционира правилно. Дневната ставка е най-малко 2 литра.
- Ако използването на два жълтъка на празен стомах за отслабване причини някакви заболявания, тогава методът трябва да бъде изоставен.
- За добър резултат препоръчваме да комбинирате диетата и редовните упражнения.
Ако имате някакви здравословни проблеми, преди да намалите теглото си, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
Диета за отслабване, въз основа на използването на два жълтъка сутрин, е важно да се спазват не повече от два дни. Менюто изглежда така:
- Закуска : два жълтъка, 1 чаена лъжичка мед и чай с лимон.
- Обяд : два жълтъка, 1 ч.л. мед, 100 г твърдо сирене и чай с лимон ,
- Вечеря : 1 супена лъжица. пилешки бульон, жълтък, 1 чаена лъжичка мед, ябълка и чай с лимон.