фитнес диети

Медицинска диета

Лечението на всяка болест винаги започва с назначаването на диета, която трябва да облекчи тялото на пациента с фактора, който утежнява една вече незавидна позиция, от наднормено тегло , Въпреки това, без наднорменото тегло, пациентите трябва да обърнат повече внимание на диетата си - всъщност ние сме това, което ядем. Няма съмнение, че диетите не са само профилактични по своята същност, но също така наистина могат да лекуват много заболявания.

Вярно е, че не всяка диета е толкова полезна. За загуба на тегло или за лечение има само една научно одобрена система за хранене - това е медицинска диета. Тя е тествана и оправдана, и въпреки че не е привлечена от феновете на бързата загуба на тегло, но учи балансирана диета.

Плюсове и минуси

Както всяка друга хранителна система, диетата за медицинско лечение има своите предимства и недостатъци.

Сред предимствата трябва да се отбележи, че менюто на вашата диета ще бъде научно обосновано и струва много. В допълнение, медицинската диета нормализира метаболизма, тя е важна за загуба на тегло и за лечение. Само чрез хармонизиране на вътрешните процеси на тялото може веднъж завинаги да разрешите проблема с наднорменото тегло. И трето, няма да бъдете строго ограничени до менюто - всеки е свободен да избира това, което обича, разбира се, като част от списъка на позволените продукти.

Що се отнася до противниците:

  • ще трябва да броите калории;
  • изчакайте за бързи резултати от диетата на лекарите не си заслужава.
меню

Медицинската диета изобщо не е глад, което потвърждава изобилието от разрешени продукти (дневната калоричност е 1200 kcal):

  • ръжен хляб и трици;
  • постно месо;
  • нискомаслена морска риба, морски дарове;
  • пилешки яйца под формата на омлет;
  • мляко, кисело мляко, кефир заквасена сметана;
  • извара, сирене - с минимално количество мазнини;
  • зеленчук и масло - колкото е възможно по-малко;
  • ечемик и елда от елда;
  • зеленчуци - всичко, картофи - ограничени;
  • сладко-кисел плодове и плодове;
  • зелена супа, okroshka, борш, супа от цвекло;
  • кафе с мляко, черен и зелен чай;
  • ягодоплодни и зеленчукови сокове.

Продуктите трябва да се варят, на пара, на пюре, печени. От плодово вариво желе, задушени плодове, желе.

Забранени продукти:
  • висококачествен хляб, бисквити, масло и тесто за сладкиши;
  • пушено месо, консервирано месо и риба, полуготови продукти;
  • мастни степени на месо, птици, риба;
  • пържени яйца;
  • печено мляко, ryazhenka, сметана, кисело мляко с пълнеж;
    • медицинска диета за отслабване
  • бобови растения, грис, ориз, овесено брашно, макаронени изделия;
  • осолени и кисели краставички;
  • сладки плодове и плодове (дати, банани, грозде, стафиди);
  • всяка сладкарски изделия;
  • картофи, млечни продукти, бобови супи;
  • мастни, пикантни сосове и превръзки, подправки и подправки;
  • сладки сокове, какао, квас, алкохол.

След като излезете от диетата, нормалната, балансирана диета не трябва да бъде особено заредена с продукти, които сте отказали да отслабнете.