Лимонова диета - Топ 3 най-добри диети за отслабване на лимон
Лимонът е плод с високо съдържание на киселинност, който редовно става участник в различни диети. Той получава много положителни свойства, като увеличение на производството на стомашен сок, премахване на токсините, осигуряване на чувство за ситост, изгаряне на мазнини. Желаещи бързо отслабнете ще помогне на диетата на лимона.
Лимон диета за отслабване
В основата на повечето диети е отхвърлянето на вредни продукти, преходът към нова диета и активната физическа активност. Диета с лимон за отслабване е известна с факта, че не изисква специални ограничения в яденето и спорта. Трябва само да се откажете от алкохола и да пушите. Останалата част от работата ще донесе плодовете. Заедно с водата той нормализира метаболизма, разгражда мазнините и премахва вредните вещества от тялото. Пийте чаша напитка за предпочитане сутрин и в глътка, но не забравяйте да ядете. Храна - в половин час.
Диета с лимон
Има няколко възможности за тази система. Първата е предназначена за две седмици, през която пият лимонена вода за отслабване, преди лягане, на празен стомах и през деня. Количеството напитка се увеличава. На първия ден, една чаша цитрус и вода (за предпочитане чрез слама) се пие, на втората - две чаши, на третата - три, от четвъртата до шестата - шест, от седмия до четвъртия ден, сумата намалява в обратен ред. Диетата може да остане непроменена, но за да се постигне по-голям ефект, е желателно да се премине към нискокалорични храни.
Друг вариант - строга диета от лимон 5 кг за 2 дни. На първия ден се позволява да се пие само вода с цитрусови плодове (един или един и половина лимони се изстискват в един литър течност, ако е необходимо, концентрацията може да бъде намалена). Ако гладът е непоносим, може да яде ябълка, грейпфрут или круша. На втория ден, същият лимонов сок се пие, но за закуска можете да оставите 150-220 грама овесено брашно, варено във вода, без захар, с добавяне на лимонов сок.
Лимонова вода диета
Нормализиране на метаболизма, отстраняване на тялото от токсини и мазнини помага лимон диета за отслабване, чиято рецепта включва само два активни продукта, които са еднакво полезни за тялото. Водата и цитрусите засилват действията на другия: изгарят въглехидратите, ускоряват процеса на храносмилане, почистват червата. В допълнение към водата с лимон, менюто за хранене (както за 2-дневен, така и за 14-дневен период) може да включва целулоза и плодова каша.
Кефир-лимон диета
Лимон диета помага в кратък период от време, за да се отървете от няколко излишни килограми. И все пак за някой може да изглежда твърде строг. След това диетата може да варира с напитка от кисело мляко. Диетата с лимон и кефир е предназначена за 2 дни. Всяко меню се състои от два цели плода (те трябва да се консумират с пилинг) и до 1,5 литра кефир (ниско съдържание на мазнини). Можете да изсипете трици в него. През първата половина на деня се препоръчва да се яде лимон и чаша "кисело мляко" в два кръга. Остатъкът се пие през деня, разделяйки го на 4 малки порции.
Диета с джинджифил и лимон
Същността на експресните диети се свежда до консумацията на специални продукти за изгаряне на мазнини, за предпочитане в симбиоза. Но има много по-дълготрайна диета за джинджифил и лимон, чиято рецепта включва само смес от тези съставки. Чаена лъжичка настърган корен от джинджифил се смесва с пет капки лимон. Масата се взема малко преди хранене, не се смесва с нищо и не пие вода. Като правило, тя отнема до 1,5 кг тегло на месец. Диетата не може да се промени изобщо, има нещо преди това.
Лимонова диета - Противопоказания
Строгата и изключително динамична диета дава бързи и забележими резултати, но трябва да се лекува с голяма предпазливост, тъй като киселината може да влоши хроничните заболявания (язва на стомаха, панкреатит, ентероколит) и алергии, особено при цитрусовите плодове. Не се вписват хора с висока киселинност на стомаха. Важно е да запомните, че киселината унищожава емайла на зъбите и след всяка чаша, която пиете, се препоръчва да изплакнете устата си с вода.
Предимствата на диетата, базирана на този кисел плод, отдавна са доказани. Но ако почувствате положителния ефект на лимоновата вода, не трябва да се отвличате и да я превърнете в постоянен спътник. Злоупотребата с напитки с високо съдържание на киселина е опасно за здравето. И ако по някаква причина диетата не се побира, можете да се ограничите до доброкачествена опция. Изгарянето на мазнините ще допринесе за лимон вода за загуба на тегло преди лягане или на празен стомах. Веднага щом се почувствате зле, гадене и болка в стомаха, употребата трябва да се спре.
Диетата с лимон за интензивна загуба на тегло дава добри резултати и най-важното - наистина можете да отслабнете само за няколко дни. Но след завършване на курса се достига желаното тегло и тялото е във форма, не спирайте. След като се препоръчва да се следва лимонената диета правилното хранене , намаляване на количеството въглехидрати и фокусиране върху протеиновите храни.