Кефир с краставица за отслабване

Повечето жени поне веднъж в живота си седяха на краставица, или кефир диета - Добре, и двете от нашите продукти са общи и достъпни, а тяхната слава е най-много, че няма диетични. Всъщност киселото мляко с краставица за отслабване е симбиоза на два продукта, допринасящи за загуба на тегло. Най-лесният и най-лесен начин да отидете на тази диета е да смесвате кефир с краставици и да ядете. Но ние не можем да направим без излишни оръжия, нали?

Отслабването на кефира и краставиците е толкова често срещано не само защото пресата приписва тези методи за отслабване на Ксения Бородина и Ала Пугачева (и много други), но и защото тези два продукта наистина могат да помогнат в труден момент, когато не е нужно просто да отслабнете, но спешно губят тегло.

Избираме кефир и краставици поради причината:

• кефирът лесно се смила, не дразни стените на стомаха;
• кефирът ускорява храносмилането, нормализира чревната микрофлора;
• краставиците са "илюзията за храна", за сметка на странния, "воден" състав, те създават усещане за ситост (макар и не за дълго);
• енергийната стойност на краставиците е 17 ккал на 100 г, т.е. 170 ккал на килограм, препоръчана за диета;
• краставиците съдържат тартронова киселина, която не позволява въглехидратите да се превърнат в мазнини в талията;
• краставиците съдържат ензими, които подпомагат разграждането на животински протеини.

Много източници ни убеждават, че намаляването на теглото на кефира с краставица е наистина балансиран начин за намаляване на теглото, защото има както мазнини (1% кефир), така и белтъчини (26 g протеин на литър кефир) и дори въглехидрати състоящ се от 90% вода). Всичко е там, но също така е важно колко. Не се заблуждавайте, такава загуба на тегло не само не е балансиран, но и гладен. Повечето от плодовете произлизат от лаксативното действие (ефекта на кефира) и диуретичния (краставица) ефект, и, разбира се, поради факта, че не ядете нищо друго.

Използването на краставици и кефир за отслабване не само застрашава "гладния стрес" на цялото тяло, но може да доведе и до

• неконтролирано хранене на храна след диета. Има много опасности, които трябва да имате предвид:

• вие сте противопоказани с тази загуба на тегло, ако не знаете как да понасяте глада и след диета, която сте склонни да "ядете" и още повече, ако това ви се е случило три пъти вече;
• ако имате тенденция към диария, киселини и, освен това, всички хронични заболявания, не губят тегло върху кефира и краставицата;
• ако активно тренирате, прекрачвате себе си и глада си, няма да имате достатъчно калории, а щетите на метаболизма и мускулите ще бъдат неописуеми.

Има много възможности за отслабване с кисело мляко и краставици. Както вече споменахме, най-простата е подготовката на вид "okroshka" от кефир и краставици.

Okroshka от кефир и краставици

съставки:

• кефир 1% мазнина - 1 л;
• краставици (за предпочитане от леглото) - 1 кг;
• Зелените да избират от - 1 куп.

подготовка

В един известен филм се казва, че okroshka е "когато е наситен нарязан". Ние се ръководят от това - ние котлет краставици и зеленчуци, изсипете кефир и се смесват. Всичко е готово!

Този метод за отслабване на кисело мляко с краставица не може да се използва повече от 5 дни. Нашата "okroshka" трябва да се консумира през деня на малки порции, да не се подготвя за бъдеща употреба и да се използва прясна храна всеки ден. В допълнение към "храната", не забравяйте около 2 литра вода - задължително условие за всички диети.

Очевидното предимство на тази загуба на тегло е спестяването на пари и време за подготовка на "нормална храна". След пет дни можете да загубите 5 кг. Има много минуси - на първо място, дисбалансът на менюто и глад ,

• ← Кефир с канела за отслабване
• Кефир с канела през нощта →