Кефир диета на Лариса Долина

Много хора си спомнят, че Лариса Долина е много тежка жена, но сега е тънка и красива и изглежда по-млада от преди 20 години. Това е блестящ пример за това как човек може да се справи с пълнота и да спечели тънко, тонизирано тяло с помощта на своите усилия. Помислете за какво е кефирната диета на Лариса Долина.

Kefir Diet Valley: функции

Долината Лариса и нейната диета с кефир дават надежда на много жени. Трябва обаче да се разбере, че версията на диетата, предназначена за 7 дни, не води до такава невероятна загуба на тегло. Кратките диети винаги са единственият начин да се приведе тялото в ред преди празниците (или непосредствено след тях). Дългосрочни резултати, които не дават.

Факт е, че наднорменото тегло - Това е телесна мазнина. И те не могат физически да изчезнат по-бързо от 1 кг на седмица при нормални условия за тялото. С други думи, ако откажете да ядете, поставете тялото в стрес и той вярва, че е дошъл гладният период. Това го кара да намали метаболизма и да харчи още по-малко калории. Да, ще отслабнете тази седмица, но след като започнете да ядете както обикновено, тялото ви веднага ще започне да съхранява мазнините в случай на следващ глад - и това ще бъде много ефективно, тъй като метаболизмът се намалява и минимум калории се изразходват за жизненоважна дейност. Ето защо да отслабнете на кратка диета и да не се възстановите, след като е почти невъзможно.

За да отслабнете трайно, трябва да преминете към правилната диета с нискокалорична диета, като елиминирате всички мазнини, пържени и сладки. Ако такава диета се превръща в начин на живот, ще забравите, че щом животът Ви се състои от постоянни капки тегло и опити за отслабване.

Връщайки се към кефирната диета на Лариса Долина, заслужава да се отбележи, че е съвсем подходящо за елиминиране на килограмите за кратко време. Той може да се използва и като почистване на тялото и нормализиране на работата на червата преди преминаване към здравословна диета.

Кефир диета на Лариса Долина: меню

Важна характеристика на тази диета е, че последното хранене трябва да завърши не по-късно от 18.00 часа. В допълнение, има изискване за основния продукт - кефирът трябва да е 1% мазнина. Всички храни трябва да се разделят на 4-5 равни части и да се консумират на интервали от около 3 часа. Всички ястия се приготвят и консумират без сол и захар.

1 ден - 400 грама печени картофи и 2 чаши 1% кефир.
2 дни - 2 опаковки нискомаслено извара и 2 чаши 1% кефир.
3 дни - 2-3 ябълки или портокали или круши и 2 чаши 1% кефир.
4 дни - един варен пилешка гърда с подправки, но без сол и 2 чаши 1% кефир.
5 дни - 2-3 ябълки или портокали или круши и 2 чаши 1% кефир.
6 дни - една 1.5-литрова бутилка с негазирана питейна вода.
7 дни - 2-3 ябълки или портокали или круши и 2 чаши 1% кефир.

За да запазите резултатите от диетата, трябва да се откажете от цялото брашно, мазнина, пържено сладко за още 2-3 седмици - толкова много време, необходимо на организма, е минимално, за да се "свикне" с новото тегло. Между другото, кефирът е много полезен за организма и ще бъде много добре, ако го приемете като правило винаги да го пиете преди лягане или обяд. В бъдеще вредните и сладки ястия могат да се приготвят няколко пъти седмично. След такава загуба на тегло е необходимо непрекъснато да контролирате теглото, а в случай, че стрелката за скалата обхожда нагоре, си струва отново да се откажете от не-диетични ястия.

Можете да повторите тази диета не повече от 3-4 пъти годишно на интервали от поне 3 месеца. Това е небалансирана диета и е най-подходяща за спешни случаи, а не за отслабване в пълния смисъл на думата.