Бразилската диета често се нарича диета на бразилските актриси, тъй като тя е била използвана от актриси в бразилските телевизионни предавания, за да отслабнете бързо преди снимките. Тази диета се изчислява за четиринадесет дни и ви позволява да се отървете от 4 до 6 килограма.

Принципи на храненето

Бразилската диета се основава на консумацията на храни, богати на протеини и пресни зеленчуци. В продължение на две седмици можете да ядете яйца (в големи количества), пресни зеленчукови салати, постно месо (за обяд или вечеря), риба, млечни продукти, чай и кафе. От диетата трябва да се изключват сладки и мастни, както и алкохол.

Менюто на бразилската диета е доста проста - за закуска ядете варени твърди варени или меки варени яйца (в неограничени количества) и се измивайте с чай или кафе. За втора закуска можете да пиете чаша сок и да ядете тост. Обядът се състои от варено месо или риба с всякакви зеленчуци (пресни салати, варени картофи или зеленчукови ястия). За вечеря можете да ядете гъби или зеленчукова супа и салата от пресни зеленчуци. Преди лягане пийте чаша плодов сок или кефир.

Благодарение на кратката продължителност и висока ефективност, бразилската диета получи много положителни отзиви както от жителите на слънчевата Бразилия, така и от феновете от други страни.