Сред различните начини да се отървете от наднорменото тегло, японската диета за отслабване се откроява заради нейната простота и достъпност. Това е причината за популярността му сред жените по целия свят. В източното меню тази диета няма нищо общо. Но тя беше разработена в японска клиника, затова получи името си.
Същността на диетата на японската система е, че тя не съдържа сол. В допълнение, трябва да избягвате алкохол, всички сладки и брашно. Но се препоръчват рибни и месни ястия, пилешки яйца и масло. Менюто е без сол японската диета Позволява черно кафе, сирене, бисквити, кефир, доматен сок, варени зеленчуци и плодове.
Предимствата на диетаЛипсата на сол и захар в менюто ви позволява да постигнете три основни резултата:
Японската диета без сол е предназначена за 14 дни. Диета на храната ясно боядисани и трябва да се спазват стриктно. Освен това, както при всяко хранене, трябва да пиете много, за да изчистите тялото.
Солена японска диета за отслабване ви позволява да се отървете от 6 до 8 килограма наднормено тегло. Големият плюс на тези две седмици е, че загубеното тегло не се връща дълго време. Все пак за тази цел не трябва да забравяме в бъдеще рационалното хранене.
Седмица преди началото на диетата трябва да започне обучение. Ограничете в този момент количеството сол, пържена и сладка храна.
По време на безсолната японска диета, наблюдавайте състоянието си. Не всеки може лесно да понесе провал на солта и да намали количеството консумирана храна. Можете да поддържате тялото с помощта на синтетични витамини и минерална вода. Но ако усетите болка в стомаха и тежко влошаване на общото благосъстояние, диетата трябва да бъде преустановена.