Как изгубили Полина Грентс?
Полина Гренц, въпреки младата си възраст, вече стана доста популярна благодарение на телевизионната серия Fizruk. На момичето, напълно в съответствие с ролята, й беше казано да набере 10 кг. С помощта на висококалорични ястия за кратък период от време, Полина Гренц се разрасна и спечели наднорменото тегло , Не всички изпитания за фигурата на момичето, тъй като от втория сезон тя отново трябваше да се върне във формата и бързо да се отърве от килограмите.
Как изгубили Полина Грентс?
Мнозина се съмняваха, че момичето ще успее да се справи с тази задача, тъй като намаляването на теглото е по-трудно от натрупването на мазнини. Полина Грентс реши да постигне целта и сега нейната фигура стана същото и момичето загуби 15 кг.
Актрисата веднага каза, че не харесва диети, които предполагат строги ограничения в храната. Полина предпочиташе здравословна загуба на тегло и заедно с диетолог подготвиха диета, която хранеше тялото със съществени вещества, имаше ниско съдържание на калории и не остави чувството на глад.
Полина Грентс се възстановява с помощта на нездравословна храна и тя губи тегло, спазвайки такива правила:
- Последното хранене не трябва да е по-късно от 4 часа преди лягане.
- Храненето трябва да бъде частично, поне 5 пъти на ден. Поради това гладът не се усеща и метаболизмът не се забавя.
- Полина намали обслужващия размер и се състои от: 1 част - мазнини, 1 част - белтъчини и 4 части - въглехидрати.
- От менюто ви трябва да изключите сладкиши и сладкиши.
- От голямо значение в процеса на отслабване е количеството течност, която пиете. Всеки ден трябва да пиете най-малко 2 литра вода без въглероден двуокис и зелен чай без захар.
- В диетата винаги трябва да има протеинова храна.
- В менюто на Полина винаги имаше пресни зеленчуци и плодове. Тук са само плодове, които си заслужават да ядат сутрин, а зеленчуците във втората.
- Момичето също я изключи диета нишестени храни и храни, които съдържат повече от 5% мазнини.
За да се върнат нормалните параметри на формата, 
Полина Гренц не забрави за физическо натоварване, тъй като само чрез комбиниране на правилното хранене и спорта може да постигнете желания резултат. Предпочиташе под наем, аеробика, бягане, разходки и плуване.
Хранителната полиция Полина съветва при избора на храна и физическа активност, за да вземе предвид свързаните с възрастта характеристики и наличието на хронични заболявания.
Невярна информацияДнес можете да намерите в интернет много статии за факта, че актрисата се е отървала от наднорменото тегло с помощта на прекрасни горски плодове Goji и дъвки Gum Diet. Всъщност това е просто реклама, а Полина няма нищо общо с това.