Александър Панайотов - художник с опит и много запознат с проекта "Народен художник", където заема второ място. Никога не се отличава от слабостта си и тежи 106 килограма, той стига до телепроекта "Глас" като съвсем различен човек и днес теглото му с височина 190 см е 86 килограма. Според самия художник той се чувства повече от велик в ново тяло. Как Александър Панайотов е загубил тегло - в тази статия.
Художникът винаги е бил склонен да има наднормено тегло. За да се държи във форма, той каза, че му е помогнато от липсата на храна в хладилника. Разбира се, поради строгите графики, винаги има изкушение да пресекат нещо нередно от гледна точка на рационалното хранене на бягането, така че Александър не обичаше да готви само празни рафтове в хладилника. Наскоро дори не закусваше сутринта и ако си позволише лека закуска, беше много рядко. Колкото повече храни в хладилника, толкова по-силно е желанието да се унищожи всичко, така че певицата предпочиташе да има само минимални необходими продукти.
Това състояние на нещата го пригождаше известно време и той не се замисляше как храненето засяга живота му. Но в един момент художникът стига до силното убеждение, че такъв живот просто ще го закара и разбитото здраве няма да позволи да се развие кариера. Той разчиташе на правилното хранене и спорта - това беше диетата, която Пан Александър загуби. Думата "диета" води до скука. Той, както много представители на шоу бизнеса днес разбраха, че храната трябва да бъде рационална и балансирана, без да се ограничава с нищо, но това, което е лесно и удобно да се придържа към целия ми живот.
Александър Панайотов е загубил много тегло - той е загубил 20 кг! В същото време той подчертава, че това се е случило без участието на хапчета, хранителни добавки, наркотици, алкохол и т.н. Първо, той отказал бързо хранене , удобни храни и други вакуумно опаковани храни с дълъг срок на годност. Художникът е убеден, че в диетата трябва да присъстват само прясно приготвени ястия, като ежедневно на масата трябва да са първите и вторите, както и зърнени храни, които заразяват тялото с енергия и му осигуряват всички необходими витамини и минерали.
Сега певицата не пропуска закуската и се опитва да седне на масата по едно и също време, така че тялото е готово за преработка на храна. Той получава малко глад от масата, без да позволява да преяжда, но при първите пориви на стомаха веднага изяжда нещо от зеленчуци или плодове, ферментирали млечни продукти. Храната трябва да бъде поне пет пъти на ден, а това, заедно с закуски така че не ги лекувайте толкова леко. В допълнение, плодовете и зеленчуците съдържат фибри, които са толкова необходими за нормалната чревна перисталтика, а млечните продукти, богати на полезни бактерии, също имат благотворен ефект върху функционирането на храносмилателния тракт.
Александър започна да пие повече течност, но да използва по-малко сол, както и огнеупорни мазнини. Получава повечето от необходимите мазнини от растителни масла и въглехидрати от зърнени храни, а не печене и печене. Катериците заемат специално място в диетата си, защото прави много - плува, посещава фитнес залата. Снимките показват как мускулите му се стягат, лицето му висеше и това очевидно имаше положителен ефект върху външния вид на художника - той вече не приличаше на мокро момче, а стана зрял и самоуверен човек. Остава само да пожелае Александър успех в кариерата си и да остане точно както го познаваме днес.