фитнес Правилното хранене

Какво е полезно киви?

Киви е необичаен плод, който много обичаше благодарение на прекрасния си вкус. Това обаче по никакъв начин не е единствената му добродетел и заслужава да се консумира този плод, само защото тя е събрала много витамини и хранителни вещества. Ще научите за ползите от киви от тази статия.

Колко полезна е кивито?

Киви съдържа в състава си много витамини - A, B, C, E, D, PP, благодарение на което се постига сложен положителен ефект върху тялото. Този плод се счита за един от най-мощните помощници в усъвършенстване на метаболизма, помага за подобряване на състава на кръвта, регулира работата на стомашно-чревния тракт, укрепва имунната система и подобрява тена.

В допълнение към всичко това, киви помага за отслабване, защото съдържа ензими и други вещества, благодарение на които метаболизмът започва да работи по-активно. Ако комбинирате използването на киви с правилната диета, можете да постигнете забележими резултати в трудната задача за намаляване на теглото.

Какво е полезно киви за отслабване?

Говорейки за полезните свойства на киви за загуба на тегло, е невъзможно да не споменаваме специалните ензими, които позволяват не само активиране на процеса на загуба на мазнини, но и увеличаване на производството на колаген от тялото, благодарение на което кожата няма да изплюе, а ще остане гъвкава и красива.

За да се покрие това, киви дава лек слабително действие, така че можете бързо да почистите червата от натрупаните токсини и шлаки. Подобряване на работата на стомашно-чревния тракт с помощта на този плод, вие бързо ще намерите желаната форма.

Киви отслабване на плодове

За да отслабнете на киви, има много различни схеми. Ние предлагаме един от вариантите на диети за киви. За да подобрите резултата, опитайте да използвате поне 1,5 литра вода на ден.

Приблизителна дажба за ден:

  1. Преди закуска: един киви.
    2. киви плодове отслабване
  2. Закуска: бъркани яйца от две яйца, зелен чай без захар.
  3. Преди обяд: един киви.
  4. Обяд: лека супа със зеле и други зеленчуци (може да бъде в бульон от месо).
  5. Преди вечеря: един киви.
  6. Вечеря: част от пиле, риба или говеждо месо със странично ястие от не-скорбялни зеленчуци.

За да улесните контрола на приема на вода, опитайте да го добавите към кивито. Например, половин час преди хранене, ядете киви и го измивайте със стъклена или две вода. Тази техника ще ви позволи да се напълни с по-малко количество храна - важно е да спрете да ядете веднага, след като сте пълни.