Салата "Whisk" за загуба на тегло

Вероятно сте чували за чудесната салата за почистване "Whisk" ("Четка"), която поради високото съдържание на едро растителни влакна помага да се отървете от червата и да елиминирате проблемите с храносмилането. За съжаление, истинската храна на хората включва твърде малко влакнини, така че чревните проблеми често се оплакват. Но салата "Whisk" за загуба на тегло решава този проблем в два сметки.

Салата "Whisk": калория

В класическата версия с маслен дресинг, тази салата има около 50 калории в калории, а в плодовата версия на калории около 70 единици. Замяната на тази салата с обикновеното ви приготвено ястие, намалява приема на калории и ако такава салата заменя всички ваши редовни вечеря тогава ще отслабнете с бързи темпове.

Салата "Whisk" за загуба на тегло: рецепта

Не е тайна, че салата "Whisk" за почистване на червата и загуба на тегло има няколко различни варианта за готвене. Помислете за някои от тях.

Класически "Whisk"

съставки:

червено цвекло - 400 г;
моркови - 400 г;
зелени ябълки - 400 г;
лимонов сок - 2 супени лъжици;
зехтин - 1 супена лъжица.

подготовка

Нарязвайте ситно или настъргвайте и смесете цвекло, моркови, зелени ябълки. Сезон с масло в комбинация с лимонов сок.

Плодова салата "Whisk"

съставки:

голям грейпфрут - 1 бр;
семена от нар - ½ чаша;
сушени сини сливи - ½ чаша;
сушени кайсии - ½ чаша.

подготовка

Насладете се на всичко сушени плодове , изцедете сока от нар, грейпфрут разглобявайте на малки парченца. Нарежете сушени плодове, разбъркайте с цитрусови плодове, покрийте с нар сок.

Подготовка на салата "Whisk" за червата на сушени плодове, яжте я само през първата половина на деня, защото на 100 грама имат 83 kcal, както и голям брой захари. Класическата версия е идеалният заместител на вечерята. Яденето на всякакъв вид салата е достатъчно веднъж на ден.