Как да премахнете мазнините от подмишниците?

Мазнините в областта на подмишниците са нещо, за което дори е срамно да се оплаквате. Хората имат глобални проблеми - вътрешните бедра, бедрата, стомаха и се оплакват от подмишниците. Е, ако други части на тялото вече са постигнали перфектно съвършенство и хармония с вашите изисквания, имате пълно право да се занимавате и да се ангажирате с мазнини под ръцете си. Ако обаче телесните мазнини не са само загриженост за тази област, препоръчваме ви първо да започнете, като се отървете от тях наднормено тегло използване на аеробни упражнения и диети. Виж, мазнините ще изчезнат изцяло от цялото тяло. Каквото и да е било и каквото и да решите, ще ви кажем истината за това как да премахнете мазнините от подмишниците.

причини

Някои смятат, че мазнините под мишниците са същите като мазнините в стомаха. Далеч от това. Мазнините върху женското ни тяло обикновено се отлагат "на резерв" навсякъде, а не в зоната на подмишниците. Причините за грешката ви може да са:

лоша поза;
атрофирани трицепси;
хормонални нарушения;
лоша циркулация в областта на подмишниците.

Поради тези причини вероятно вече разпознахте вашите. Също така препоръчваме да го направите.

Лошо поза

Да, заседание на компютъра, след това на телевизора, на масата, в метрото / автобусите / тролейбусите / личния автомобил - това не е просто удобство на ХХІ век, но и вреда на нашата фигура. Включително и подмишниците са засегнати. Направете експеримент. Свалете домашните си пуловери и други домашни дрехи, застанете пред огледалото, в което майката роди. Отдръпнете се и погледнете вашето изображение. Мазнините вися ли? Къде? Под мишницата, а не само там, нали? Сега изправете гърба си и се наведете като горден испански танцьор. Мастната вися ли? Приближихме първата стъпка като отстранете мазнините под оръжието Гледайте позицията си, прегъвайте максимум, дори ако смятате, че тази ситуация е твърде предизвикателна. С прав гръб като низ, дори малка корема е невидима, какво можем да кажем за подмишниците.

Размахваме "необходимите" мускули

Вече споменахме по-подробно изтръпналите трицепси, които сега са за тях. По принцип, в ежедневието, нашите трицепси нямат никаква полза за нас, а ако не е за стремеж към красота, ние не бихме ги забелязали. Трицепсът се намира в долната част на ръката над лакътя и частично се прехвърля в зоната на подмишниците. Сега за това как да премахнете мазнините около мишниците, като използвате сили упражнения.

Плуване - знаете, че няма нищо по-добро за гърба и ръцете ви. Плувайте три пъти седмично за половин час във всеки ритъм и за един месец няма да има мазнини в подмишниците. Това е много просто: плувай пълзи и сутиени, гърбът ти ще се огъне и укрепи, без дори да го забелязваш, ще се отървеш от наклона. Вашите трицепси, бицепс и други жизненоважни мускули ще се издигнат и дори ще забравите защо сте започнали да плувате, защото няма да има никаква мазнина.
Гребла - ако искате да работите на сушата, дъмбелите ще ви помогнат в борбата за подмишниците в добра форма. Направете упражненията докато стоите и легнете, работете ръцете и раменете си максимално, а теглото на гирите може да избере най-малкия от 0,5 кг - това ще бъде достатъчно за нетренираните ръце.
Плъзгачи - има специален вид тласък за трицепс, от което се нуждаем. Ръцете сложиха на пода вече рамене и започнаха да бутат нагоре. Направете всеки ден три комплекта десет пъти. Не е досадно и работи. Не забравяйте, че ръцете вече стоят, толкова повече натоварване на трицепс.

По отношение на кръвообращението, всяка физическа активност ще увеличи притока на кръв и в тази област. Можете да направите загрявки с акцент върху люлеенето на ръцете, отпиване отстрани, въртене на ръцете, лактите и раменете, но след това се концентрирайте върху плуване, гири и издутини.

Ако сте изпитали всичко от горното, но мазнините от подмишниците не са изчезнали, вероятно е причината за хормоните. Хормоналните нарушения могат да предизвикат мастни натрупвания в областта на подмишниците и областта над бъбреците, лекарят ще ви помогне да разрешите всички тези проблеми, след като анализирате хормоните.