Как да готвя мюсли?
Както възрастните, така и децата вече знаят колко полезни са зърнените храни за човешкото здраве. Повече от една добра закуска, която ще осигури на организма всички необходими хранителни вещества, все още не е излязла.
Но не всички хора знаят как да готвят мюсли правилно, така че те също са вкусни, така че те отказват това отлично ястие. Ако ви харесва мюсли или просто ще ги направите част от вашата диета, рецептите, които сме избрали, ще са точно така.
Мюсли с кефир
Тази опция за закуска е добра не само защото тялото ви получава едновременно фибри и млечнокисели бактерии, но и защото се приготвя много бързо и лесно. Просто трябва да вземете мюсли, сумата зависи от апетита ви и ги изсипете с кефир. Основното нещо е да го направите предварително и поставете ястието за кратко в хладилника, така че да стане наситено. Ако отивате сутрин с ускорен темп, можете да направите мюсли вечер и да се насладите на прекрасна закуска сутрин.
Как да готвя житни с мляко?
Приготвянето на мюсли с мляко също не изисква голяма инвестиция от време и усилия. Ако ви харесва варено мляко, то просто го напълнете с мюсли, оставете го да остане за няколко минути и да яде. Ако не възприемете варено мляко, може да се излее мюсли и обичайното студено, но след това те ще се влеят малко по-дълго.
Как да готвя мюсли на вода?
Мюсли по водата може да се направи по няколко начина. Първо ги изсипете с обикновена варена вода, изстискайте половин лимонов сок и го покрийте, сложете го за през нощта в хладилника. Сутрин, такива мюсли могат да се консумират чрез добавяне на конфитюр, конфитюр или мед.
Вторият метод е по-бърз. Сутрин, варете водата, напълнете я с мюсли, покрийте с капак и оставете да престои около 5 минути. След това можете да добавите и мед или конфитюр и да закусите.
Мюсли с кисело мляко
съставки:
- кисело мляко - 200 мл;
- Мюсли - 50 г;
- орехи - 50 г;
- желатин - 10 g;
- мляко - 50 мл;
- черен или млечен шоколад - 50 гр.
подготовка
Шоколадова решетка. Почистете гайките. Мюсли се комбинират с кисело мляко и желатинът се разтваря в предварително загрято мляко. След това бавно го изсипете в сместа от кисело мляко с мюсли и разбъркайте всичко до гладка.
Вземете дълбока стъклена купа или ваза и изсипете в нея 1/3 от получената маса. Поставете го във фризера за 10 минути, след това го извадете и поръсете с нарязани ядки и шоколад. След това изсипете още една трета от киселата маса и я изпратете обратно във фризера за 10 минути. След това поръсете отново с шоколадовите ядки, изсипете останалата част от сместа и охладете 2-3 часа, за да поставите.
След това можете да се насладите на прекрасен десерт.
Мюсли с плодове
съставки:
- зърнени храни - 3 супени лъжици. лъжици;
- кисело мляко или кефир - 150 ml;
- захар - 1 чаена лъжичка;
- Apple - 1 бр.;
- ягода - 100 гр
подготовка
Мюсли се комбинират със захар и кисело мляко (или кефир). Ябълка решетка на голям ренде, и нарязани на ягоди на малки парчета. Смесете плодовете с мюсли и се насладете на вкусна и здравословна закуска.
Ако не харесвате ягоди или ябълка или просто предпочитате други плодове, 
тогава можете да експериментирате с някоя от техните комбинации.
Мюсли с мед
В някои готови мюсли, захарта се използва като подсладител, което ги прави не толкова полезни. Ако купувате или правите свои собствени мюсли без захар, но все пак искате да са по-сладки и по-вкусни, тогава медът ще ви помогне най-добре. Мюсли с мед може да се излива със студено или горещо мляко, вряща вода, кисело мляко или кефир, всичко зависи от вашите предпочитания.
Е, ако не искате да ядете мюсли ежедневно, а след това разредете менюто си извара суфле и плодова супа !