фитнес Правилното хранене

Как да готвя джинджифил за загуба на тегло?

Джинджифилът е много популярна съставка за разнообразие от азиатски ястия. В Тайланд, Китай, Япония често се добавя към горещи, салати, супи и напитки. Ако искате да използвате джинджифил отслабване , важно е да знаете как да го готвите. Повечето диети включват употребата на напитка от джинджифил и ние разглеждаме различни рецепти, които ви позволяват да промените вкуса си.

Колко правилно да подготвите джинджифилови напитки?

Основата на всяка напитка в състава със свеж корен на джинджифил ще се основава на същия метод. Нека я анализираме стъпка по стъпка от момента, в който сте придобили свеж, твърд, еластичен корен и сте готови да го отрежете.

  1. За един литър напитка ще ви трябва около 4-5 см корен. Премахнете желаната сума.
  2. Обелете корена на джинджита с нож.
  3. Настържете рендето или настържете кората на тънки филийки.
  4. Сложете натрошения корен в термос или чайник и залейте с вряла вода. Покрийте и стръснете за 40-60 минути.

В резултат на тези прости машинации получавате основата за голям брой напитки на базата на джинджифил. Между другото, в много диети се препоръчва да се използва в чиста форма. Можете да променяте пропорциите по свое усмотрение - вкусът трябва да е приятен за вас (поне относително).

Как да готвя вкусна напитка от джинджифил?

Сега, когато знаете как да подготвите корен от джинджифил за приготвянето на чай, можете да помислите как да диверсифицирате тази рецепта, така че да не се поражда и да се чувствате комфортно по време на храненето. Предлагаме следните опции: в готов чай, сложете лимонов парче или изцедете пресен лимонов сок на вкус;

  • смесете 1: 1 джинджифил и зелен чай;
  • добавете малко обезмаслено мляко към чай от джинджифил;
  • Смесете готовия джинджифил чай с няколко супени лъжици сиреп от череша;
  • добавете лъжица мед и лъжица сладко от малина на питието за джинджифил;
    • джинджифил как да готвя за отслабване
  • при варенето добавете една трета от канела пръчки към джинджифил, или ½ ч.л. земна канела;
  • при варене, добавете малко чаша кардамон и разредете готовия чай с черен чай;
  • употреба джинджифил чай като основа за незабавно кафе;
  • готвене на джинджифил чай какао, смесване с мляко 1: 1 и добавяне на малко мед.

Въпросът как да използвате готов чай ​​за джинджифил, за да отслабнете, трябва да знаете мярката. Сладките чайове са по-вкусни, но се ограничават само до питиета сутрин. Ако в чая няма подсладители, то може да се приема дори вечер, но не преди лягане, тъй като е ободряваща напитка.