Как да изберем фитнес?

Знаейки как да изберете фитбол - популярна гимнастическа топка за отслабване, можете да постигнете по-голяма ефективност от класовете - да се подобри координиране на , премахване на мастните депозити от проблемни области и прави тялото по-тънка.

Какво трябва да знаете за фитбол?

Мислейки как да изберете фитбол, трябва да знаете, че той трябва да е оборудван със специална система за сигурност, така че ако случайно се повреди, фитболът не избухва, а започва бавно да освобождава въздуха.

Използвайте фитбол върху гладка повърхност, за да избегнете пробиви или разфасовки. Но ако все още не можете да избегнете механични повреди, трябва да ги реконструирате със специално лепило от фирмата на производителя, след което отново можете да се справите с тях. Пазете фитнела в надуто състояние и далеч от отоплителните уреди и пряката слънчева светлина.

Преди да помислите как да изберете правилния фитбол, трябва да знаете какви са те. Така че за децата и бременните жени ще се поставят топки със специални държачи за дръжки, което ще позволи по-уверено и сигурно ангажиране. В допълнение, фитболът може да бъде гладък или докосващ (с твърди тръни). Първите са предназначени за бъдещи майки и бебета, а вторите - за спорт, релаксация и масаж.

Избор на фитнес

Фитбол е гимнастическа ортопедична топка с диаметър от 45 до 95 сантиметра. Изборът на фитнес по размер е важен, тъй като играе важна роля в ефективността на класовете. Основният критерий в този случай е ъгълът между бедрото и шията на седящия човек, той трябва да бъде в диапазона от 95-110 градуса.

За да определите размера, трябва да седнете на топката, да изправите гърба, да поправите ръцете й с дланите на гърба и да поставите краката по ширината на раменете, така че краката да са успоредни един на друг. Ъгълът между багажника и бедрото, бедрото и гърба, шията и крака трябва да са прави. При формиране на остър ъгъл не се захващайте с топката, за да избегнете здравословни проблеми. изберете Fitball от теглото не е трудно, защото този показател не е фундаментален. Максималното тегло на потребителя не трябва да надвишава 130 килограма. Много от тях, избирайки фитнес, обръщат внимание на цвета си. В този случай, който изберете, изберете един, в зависимост от индивидуалните предпочитания.

Заслужава да се отбележи, че цената на топката оказва влияние върху размера, дизайнерските характеристики, марката и оборудването.