Яна Соломко стана известна с участието си в проекта "Бакалавър", където тя ни се яви в образа на момиче с великолепни форми, които само я украсяват. Самата Яна разказа, че тя е нервна за проекта, а опитът й е "забит", което води до увеличаване на теглото. Въпреки това, след края на проекта всичко попадна на място и Соломко активно предприе корекцията на фигурата.

Яна Соломко, чиято височина е 171 см и теглото е приблизително 60 кг по време на началото на телевизионния проект, реши да промени параметрите на теглото в посока на намаляване и след завършване на реалното шоу на селото твърда диета , Самата участник в проекта отбеляза, че намаляването на теглото не е било твърде болезнено за нея, защото повече от три години тя не е яла месо, предпочитайки риба и морски дарове.

Яна Соломко реши да коригира теглото си и да направи промени в нейното визуално възприятие, тъй като с практически перфектен растеж смяташе, че е необходимо да загуби няколко килограма, тъй като тя наистина искаше да изглежда по-тънка в сравнение с другите участници в проекта.

Колко тънка беше Яна Соломко?

Защото днес проектът вече е останал зад гърба си и как Ian Solomko загуби тегло, тя си казва какво да каже за нещо съвсем обикновен и вярва, че такъв резултат е напълно възможно, ако наистина искате. Според Яна това изисква само:

  • да водят здравословен начин на живот;
  • с оптимизъм да погледне към живота и да види положителни аспекти в него;
  • ежедневно упражнение;
  • ограничена употреба въглехидрати , по-специално сладки;
  • включват зеленчуци, плодове и варено месо в менюто;
  • категорично отхвърля консумацията на бързо хранене;
  • последното хранене трябва да бъде не по-късно от 19.00 часа;
  • и, разбира се, не забравяйте да пиете чиста негазирана вода, която се нуждае от поне два литра на ден.

Това е всичко - нищо сложно, така казва Ян Соломко, чиято упоритост и отдаденост й донесоха отличен резултат - Яна Соломко загуби 21 кг.