Колко тънка Олга Картунова

Олга Картънков, капитан на екипа на KVN "Градът на Пиайорговск", любителите на тази очарователна игра, са свикнали да виждат на гребена позитивни и активни. Тя е артистична, емоционална, с тънко чувство за хумор. Неговият живописен образ също е свикнал с него: един асертивен и императивен "капитан" с великолепни форми, който ще постигне целта си на всяка цена. Но съвсем наскоро Олга Картунова се появи на екрана на рядко тънка, прилепнала, забележимо построена и подмладена жена, която не бе разпозната веднага от бившата Олга Катрънкова след диета, съставена специално за нея от организаторите на проекта за загуба на тегло на списанието StarHit.

Самата Олга многократно е подчертавала, че тя не е сложна за това, че е с наднормено тегло и не отрича себе си различни екстри. Въпреки това, някои инциденти правят корекции в обичайния ни живот. Така се случи с Олга, когато тя счупи крак и прекара по-голямата част от времето си, като гледаше телевизия и консумираше любимите си кифли. Обаче, както признава Олга Картунова, тя осъзнава, че ако нищо не се промени, може да се случи, че инвалидната количка просто не може да я понесе, защото с височина от 164 см тя тежи 134 кг по това време.

Олга Картункова направи своя избор: за нея бе направена персонализирана диета, която й позволи да загуби първите 17 кг, а след това да донесе "загубеното" тегло до 40 килограма, докато на телевизионния екран всъщност можеше да види по-тънка и красива млада жена, изображение.

Днес много от тях се интересуват от начина, по който Олга Картунова е загубила тегло, и каква е диетата, която носи такива невероятни резултати.

Как се изгражда диетата?

Основата на диетата е набор от продукти, които напълно отговарят на изискването за пълнене на тялото през деня с определено количество протеини, мазнини и въглехидрати , В тази диета това съотношение е 70 g-30g-120 g на ден, а Олга стриктно го спазва.

Картункова диета включва разнообразна гама от продукти, но в менюто за закуска се включва плодова салата, включваща ябълки, круши и цитрусови плодове. Плодовете в храната се използват доста широко, но гроздето и бананите са изключени от храната, тъй като в тази диета те не се считат за диетични продукти.
То е валидно закуски , при които използването на плодове и ядки също е възможно.
За обяд - варени пилешки гърди без кожа.
Диетата, Олга Картункова е загубила тегло, осигурява ежедневна консумация на чиста питейна вода до два литра, както и билкови чайове и инфузии.
Вечерята се състои от нискомаслено извара и други кисели млечни продукти.

Същевременно си струва да знаете, че приемът на храна трябва да се извършва едновременно и броят на приеми трябва да се увеличи до 4-5. Когато се намалява теглото на порциите наведнъж до 100-120 g

Когато хората се интересуват от каква диета Kartunkov е загубила тегло, мнозина очакват да чуят за абсолютно невероятни комплекти от продукти или някакви магически трикове, които като вълна от магическа пръчка спомагат за отслабване незабавно, но това не е така.

Какво е забранено от диетата?

Работата по намаляване на теглото е упорита работа, изискваща дисциплина и истинско желание да се отървем от излишните килограми, така че, като започне работа по себе си, Олга трябваше да се съгласи с строги ограничения:

диетата изключва консумацията на различни храни за бързо хранене;
не е разрешено да използват пушени продукти;
Консумацията на храни, съдържащи голям брой "бързи" въглехидрати, не е добре дошла;
се въвежда ограничение (но не и забрана!) за приема на сол.

Резултатът, постигнат от Олга Картунова, е доказателство, че голямо желание и упорита работа винаги са дали добри резултати.

Колко тънка Олга Картунова - диета