Възможно е да се възвърне желаната хармония поради воля, огромна мотивация и добре подбрана диета, която помага да се постигне желаният резултат. Така че, колкото и трудно да изглежда, възможно е бързо да загубите 5 кг. В света има много поразителни примери, когато хората успяха да отслабнат с 5, 10, 20 кг!
Как лесно да изгубите 5 кг за 5 дни?
- Кефирът е признат за най-популярната експресна диета. С негова помощ не само може да отслабнете, но и да изчистите тялото си от токсини и токсини. Така че, един ден трябва да пиете 1,5 литра кисело мляко чието приемане е разделено на 5-6 пъти. Ако в тази напитка няма достатъчно сладост, тя може да бъде допълнена със сладки ябълки, но не и захар. Важно е да запомните, че купуваме нискокалоричен кефир (1% мазнина). Kefir диета допълва използването на нискокалорични храни и упражнения.
- Ако говорим за моно диети, тогава ябълката се смята за една от най-ефективните. Изберете неподсладени, но много сочни плодове. В един ден ядем не повече от 1,5 кг. През деня броят на храненията трябва да бъде около три или четири. Важно е да се отбележи, че последното приемане е в 20 часа. Ябълките за предпочитане са печени или пюре. За да не се влоши, ние допълваме диетата с малко парче нискомаслено извара, яйца, пилешко месо или варена риба.
Как да губят 5 кг за 5 дни?
- Любителите на извара ще хареса диета за извара , Ние ядем около един килограм от този продукт на ден, с 200 грама на всеки три часа и пет пъти на ден. Ако има желание, допълваме диетата с кефир.
- Освобождаването на наднорменото тегло ще помогне да се упражнявате Всяка сутрин трябва да започнете с такса, чиято продължителност ще бъде най-малко 30 минути. Вечерта изпълнете скачаното въже и завъртете обръча в кръста. Не е неуместно да посетите сауна и баня, които ще помогнат за отстраняване на токсините от тялото.