Как да отслабвам бързо в стомаха?
Стотици жени търсят най-бързия начин да отслабна. Препоръчително е да не се налага да се отказвате от храна или упражнения. Но чудесата не се случват и да получите красиво тяло - трябва да половите усилия. Ще анализираме подробно как да направим най-проблематичната част от женското тяло красиво - корема.
Как бързо да отслабнете в кръста: произхода на проблемите
Талия - най-проблематичната област, която е недоволна от повечето жени. Произходът на този проблем е в детеродна функция на справедливата половина на човечеството: за да се осигури на детето добра защита и абсорбция на ударите, страните и стомаха се стремят да черпят мазнини при всяка възможност. И не само по време на бременност, но по всяко друго време.
Поради тази причина жените са толкова трудни да се справят със седимента в кръста: те се натрупват бързо и напускат трудно.
Как да отслабвам бързо в стомаха?
Тъй като само тези, които не са спечелили твърде много, могат да отслабнат бързо и лесно, не очаквайте тези излишни килограми да се стопят пред очите ви. Медицински е нормално да губите тегло с "скорост" от 2-3 килограма на месец. Във всички останали случаи не само можеш да навредиш на здравето си, но и да станеш грозна коса и едва ли да станеш по-красива.
Ефективен начин за бързо отслабване в такава сложна област, като стомаха, може да бъде намерен само ако спазвате стриктно мерки от 1 до 3 месеца - толкова време отнемате, за да получите очевиден и повече или по-малко стабилен резултат. Въпреки това, единственият начин да отслабнете бързо и постоянно е да контролирате диетата си през целия си живот и да давате на тялото упражнение под всякаква форма. Уви, няма други начини.
По въпроса какво да направите по отношение на храненето, за да отслабнете бързо, отговорът е едно - проучване на системата на правилното хранене и да го използвате постоянно! Принципите са прости:
- месото, рибата и пилето трябва да се консумират със странична чиния зеленчуци (не пържени!);
- дневно в диетата трябва да са зеленчуци и плодове, толкова по-добре;
- трябва да ядете 4-5 пъти на ден на малки порции (чай със сладко е отделно ястие, което може да бъде втора закуска или следобедна закуска);
- след ядене един час не можете да пиете, много по-малко чай с десерт;
- сладки и питателни трябва да ядат на закуска и много рядко;
- пийте 1,5-2 литра вода на ден (вземете бутилка минерална или пречистена вода и носите със себе си навсякъде, пийте, когато гладът възникне, преди да ядете, между храненията и т.н.);
- вечеря не по-късно от 2-3 часа преди лягане.
Лесен начин да отслабнете бързо: спорт
В този раздел мнозина очакват да видят списък от упражнения за пресата. Но не: те не помагат да се отървете от телесните мазнини! Те помагат да се формира мускулната рамка, и следователно са необходими в допълнение към аеробни упражнения, което е основната мазнина горелка. Това е натоварването на увеличения импулс: измерваното движение, скачането с въже, класовете на стъпката, спортните и съвременните танци, аеробиката, стъпката и т.н.
Така че, ако търсите отговор на въпроса как да губите тегло правилно и бързо, тогава сте го намерили. Всеки ден или всеки друг ден трябва да дадете на тялото аеробно натоварване и най-малко 30-40 минути, 
защото в първите 20 минути тялото харчи калории от храната и едва след това започва да съхранява мастни резерви. Можете да изберете за себе си едно нещо:
- ходене (поне един час на ден);
- посещаване на аеробика, степ, танци (най-малко 3 часа на седмица);
- бягане или бягане на място (най-малко 30-40 минути);
- скачане с или без въже (три серии от по 15 минути всяка);
- катерене на стълби (4-5 подхода за 5-6 минути).
Изберете нещо за себе си и ще забележите колко бързо изчезват мастните отлагания в корема. Възможно ли е да отслабнете бързо по този начин? Можете, при спазване на правилното хранене - без мазнини, сладко, масло и пържени и най-важното - без преяждане!