Как хранителните грешки засягат кожата?
Диетата не винаги е полезна. Често жените избират неправилната, не е подходяща за тях, хранителната система. Грешките на диетата не са най-добрият начин да се отрази не само на здравословното състояние, но и на външния вид.
Как се отразяват грешките в храната в кожата?
Дори здравословното хранене е преди всичко промяна в обичайната диета. Може да е трудно да се настроите на организъм, който преживява стрес , което се изразява в метаболитни нарушения и влошаване на червата. В резултат на това на кожата се появяват обрив, възпаление, петна, подуване, пилинг, черни петна. Когато диета за загуба на тегло кожата може да загуби еластичност и здравословен цвят, sag грозни гънки, бръчките също ще станат по-забележими.
Диета с чиста кожа
За да се избегнат кожни проблеми, диетата трябва да бъде възможно най-балансирана. Диетата трябва да включва храна с високо съдържание на протеини, която е строителен материал за клетките и тъканите. Мазнините трябва да са преобладаващо зеленчукови, изключение може да се направи само за мазна риба - източник на омега 3. Лесните смилаеми въглехидрати трябва да бъдат напълно отстранени, като елиминират сладкиши и сладкиши от менюто.
Приблизителното меню за деня може да бъде това: сутрин - витаминна салата от пресни зеленчуци със зеленчуци, обяд - мюсли, обяд - варено птиче месо, салата, сок, следобеден чай - кисело мляко и някои плодове, вечеря - риба, изпечена със зеленчуци.
Диета с гъбички на кожата
Ако кожата е засегната от гъбички, диета, която укрепва имунната система, ще помогне да се справи с болестта. Трябва да се откажете напълно от захар и висококачествени нишестени храни, както и от сладки плодове и алкохол. Хлябът трябва да бъде заменен с мюсли или пълнозърнест хляб. Основата на диетата трябва да бъде зеленчуците - пресни, варени или на пара. Трябва да пиете много минерална вода и билков чай.
