За това как и колко монаси живеят в Тибет, ние просто смъртни, все още знаем много малко. Всичко, което имаме, са упражненията на тибетската спортна гимнастика, които случайно ни дойдоха, които можем да използваме за дълголетието си.
Този комплекс е хормонална тибетска гимнастика за здраве и подмладяване. Извършвайки го ежедневно, ставате преди 6 часа сутринта и практикувате, без да излизате от леглото, за 6 месеца ще се отървете от всички хронични заболявания. Вашите вътрешни жлези, благодарение на тази неудобна уелнес Тибетска гимнастика ще започне да функционира така, сякаш не сте навършили 25 години.
Не е нищо, че тези тибетски упражнения се наричат гимнастика за дълги черени дробове, защото с помощта на този комплекс е напълно възможно да се удължи младостта и здравето на хората в продължение на 25-30 години.
упражнения Гимнастиката трябва да започне с диагнозата на вашето състояние биополе , Събудете се и не излизайте от леглото, разтривайте дланите си от вътрешната страна един срещу друг и извлечете заключения:
- ръцете са сухи и горещи - всичко е наред с вашето биофийлд;
- ръцете са топли, не можете да мерите ръцете си в горещо състояние - биологичното поле е намалено наполовина;
- ако ръцете ви не се нагорещят, но стават леко мокри - биологичното ви поле е много слабо, на езика на официалната медицина е вегетативно-съдовата дистония.
Каквато и да е диагнозата ви, все още трябва да правите упражненията.
- Ръцете, вътрешните страни на дланите поставят върху очите, онези места, които търкахме. Ние правим съпротивата - натискаме ръцете върху главата, с главата, която устояваме на силата на ръцете. Ние го правим динамично - 1 секунда = 1 налягане, общо правим 30 пъти. След това, ако имате проблеми със зрението, след тренировка, оставете дланите си още 1-2 минути.
- Ние прехвърляме ръцете си към ушите си, започваме, без да вдигаме ръцете си, да притискаме ушите си. Извършете 30 секунди и 30 движения.
- Палецът се поставя зад ухото и пръстите ни хващат ухото отгоре. След това се движим надолу и нагоре - правим "затягане" с пръсти, спускаме ги на брадичката, после се връщаме в ушите. Правим 30 пъти.
- Сложихме дясната длан върху челото, надясно. Започваме да движим дланите на теглото на теглото по челото. Правим 30 пъти.
- Вдигнете ръцете си над главата си - дясната длан под нея, наляво над нея. Правим движения от челото до короната. Правим 30 пъти.
- Ръцете остават над главата, дланите са закрепени, преместват се от ухото до второто ухо.
- Поставяме дясната ръка върху щитовидната жлеза и с лявата палма правим кръгово въртене от корема до нивото на дясната длан. Правим 30 пъти.
- Ръцете от гърлото се плъзгат по корема и вървят по посока на часовниковата стрелка на стомаха.