Зелен чай с мляко
Зеленият чай дойде при нас от Изтока, където не може да се направи церемония за чай без тази лечебна напитка. Цветът на чаени листа зависи от тяхната обработка. За разлика от черно, зеленият чай преминава през по-малко етапи, което означава само сушене, запазвайки полезните свойства на чая. И той има много полезни свойства.
Предимствата на зеления чай
Зеленият чай съдържа повече танин, отколкото други видове чай. Това се дължи на способността му да почиства тялото от тежки метали и токсини. Поради своя диуретичен ефект неговите ползи се простират до бъбреците. Зелен чай намалява апетита и съдържа минимални калории. Чрез ефекта почистване и ниско калорични, зелен чай насърчава загуба на тегло. Счита се сред източните народи, че това е зелен чай, който поддържа младостта. Нищо чудно, че е намерил своето приложение в козметиката. Зеленият чай има почистващо действие, тонизира кожата и подобрява тена. Между другото, компреси от зелен чай ще помогне да се справи с проблема с тъмните кръгове под очите.
За разлика от черен, зелен чай, в който съдържанието на кофеин е два пъти по-ниско, има лек тонизиращ ефект върху тялото. Лекарите са съгласни, че намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и развитието на онкологията. Редовната консумация на такава напитка нормализира метаболизма, така че истинският китайски зелен чай е ефективен за отслабване. Някой смята, че зеленият чай изгаря калории, но е доста трудно да го наречем мазнина горелка. Загубата на тегло се постига чрез почистване на тялото от вредни вещества и подобряване на храносмилането, което впоследствие допринася за загуба на тегло.
Зелен чай с мляко
Добавянето на мляко прави зеления чай само вкусно. Но в същото време и висококалорични - казвате. В този случай обаче калоричното съдържание се компенсира от излишък от калций. Интересно проучване в това отношение е проведено от Хавайския университет. "Експериментални" жени бяха предложени само да пият чаша мляко всеки ден. Противно на очакванията, в края на експеримента, заедно със значително укрепване на ноктите и зъбите, също беше открито намаляване на телесното тегло. Учените свързват тайнственото съвпадение със зависимостта на дефицита на калций и затлъстяването. Впоследствие се развива диета със зелен чай с мляко, чиято ефективност се оказа експериментално. Почистващият ефект на зеления чай, съчетан с мляко, богато на микроелементи, помага да отслабнете без да навредите на тялото.
Каква е същността на диетата? Има два подхода - радикални и нежни. Ако имате нужда от забележим резултат и нямате стомашни проблеми, можете да прибягвате до радикални мерки. В този случай се препоръчва да се откаже от храната, с изключение на двойката любими плодове на ден. Като напитка, изберете зелен чай с мляко. Ако чаят без захар е немислим за вас, заменете го с чаена лъжичка мед. В допълнение към чая, трябва да пиете най-малко един и половина литра чиста вода на ден. Трудно ли е? Тогава желанието да отслабнете във вас не е толкова голямо.
Но ако целта на диетата ви в по-голяма степен е да очистите тялото, тогава денят на глада, като по-благоприятна мярка, ще се впише перфектно. Значението на разтоварването е проста - когато искате да ядете, пием гореспоменатия зелен чай с мляко, като не забравяме и за водата. Но е по-добре да забравите за храна в такъв ден, за да не се намесвате в чая, за да извършвате процедури за почистване, след това ефектът ще бъде по-забележим.
Също така трябва да се съсредоточи върху методи за получаване на полезна напитка, която също е с две.
Метод първи:
Любовниците казват, че максималната полза и вкус се постигат чрез приготвяне на зелен чай в млякото. По този начин млякото се нагрява до желаната температура и след това, вместо вряща вода, се използва за варяне на чай. В този случай водата изобщо не е необходима.
Метод два:
Тази опция може да се нарече по-лесна, но не по-малко полезна. 
Поемаме равномерно мляко и вряща вода, разбъркваме и изсипваме чаени листа. Цветът на чая ще бъде по-зелен, а вкусът ще бъде по-малко млечен.
Между другото, зелен чай с мляко може да се пие както горещо, така и студено. Ползите от това няма да намалеят. Благодарение на лечебните ефекти върху тялото, се препоръчва използването на зелен чай преди обучението и след тренировка. Не е чудно, че той е популярен сред атлети и фитнес ентусиасти. Зеленият чай също е намерил приложение в бодибилдинга. Обхватът на ефектите на чая върху тялото е много широк. Въпреки това, трябва да се помни, че при понижено налягане те не трябва да се пренасят, тъй като зелен чай се използва в по-голямата си част само за борба с хипертонията.