Паша: дъвчене непрекъснато, но не и натрупване на тегло

Сънят на много жени в света се сбъдна, сега винаги можете да ядете и в същото време да изгубите тези допълнителни паунда. Нов начин за отслабване се нарича "паша".

Преведено от английски, тази дума означава "да пасат". Но днес тя се използва, за да опише нов начин за отслабване, т.е. сега преводът звучи така "през ​​цялото време има да отслабнете". Това е доста нов, но вече много популярен начин, който помага да загубите тези допълнителни паунда. Въпреки че всъщност същността на този метод за отслабване отдавна е известна - частична мощност , За съжаление, не много го използват. Но веднага след като диетолозите дойдоха с ново красиво име и правилно представиха този вариант на храната, се случи чудо и пашата стана много популярна.

Този метод за отслабване се дължи на факта, че намалява съдържанието на калории в ежедневната диета. Например, ако не можете да откажете използването на любимите, но вредни за фигурата продукти, а след това разделяте броя им на няколко хранения, общият калориен прием ще намалее с 15%. Поради това, в даден момент да се яде много няма да работи, тъй като ще изглежда излишно. Друго предимство на пашата е липсата на глад.

В последно време този метод за отслабване е научно обоснован. Така че учените са открили, че в човешкото тяло произвежда хормон грелин, който събужда апетита. Сега, ако ядете частично, т.е. на всеки 2 часа хормонът не се произвежда в големи количества и гладът почти не се усеща. И за да го утоли достатъчно, за да яде малка порция и желанието да опита нещо сладко няма да бъде толкова голямо.

1. Благодарение на частичната диета, увеличавате енергийната консумация в организма, метаболизма и поддържате тона на цялото тяло.
2. Пашата помага за подобряване на производството на хормони, които имат положителен ефект върху загубата на тегло.
3. Ако ядете частично, тялото няма опит стрес Това означава, че нивото на хормона кортизол, което отрицателно влияе върху количеството на излишната мазнина и общото здравословно състояние, намалява.
4. Благодарение на този вариант на хранене количеството инсулин и нивото на глюкозата в кръвта се нормализират.
5. Тази версия на загуба на тегло допринася за факта, че тялото започва да произвежда хормона лептин, което намалява апетита.
6. Ако не стигнете достатъчно, преди да си легнете, здрав сън ви се предоставя. Освен това, по време на сън тялото произвежда хормона мелатонин, който участва в разграждането на излишните мазнини.
7. Първата част от тялото, която ще отслабне, е стомаха и това е добра новина, тъй като по време на използването на други диети, мазнините на това място са последното, което трябва да се отиде. Всичко това се дължи на факта, че пашата намалява производството на инсулин.
8. Фракционното хранене има положителен ефект върху работата на стомаха и червата. В допълнение, пашата може да помогне да се отървете от някои болести. Например, този метод на хранене се препоръчва хора, които имат язва или гастрит.

Ако спрете да използвате вредни и висококалорични храни, ефектът от загубата на тегло ще бъде още по-добър. Необходимо е да се заменят в диетата мастни храни с белтъчини и сложни въглехидрати, благодарение на което ще се чувствате ситост от дълго време и ще има много повече полза от тях.

Просто не забравяйте за спорта, поради което значително ускорявате процеса на отслабване. В този случай можете да подобрите облекчението на тялото и да получите желаните форми.

Така че, благодарение на паша и няколко допълнителни тайни, можете да станете тънък и много красив.

• ← Грейпфрут - ползите и вредите
• Гъби Гънодерма Отслабване →