Грейпфрут за нощта за отслабване
Редовната консумация на грейпфрут спомага за намаляване на апетита, изгаряне на допълнителни калории и отстраняване на излишната течност от тялото. Отличен ефект за отслабване отказва грейпфрут яде през нощта.
Отслабване на грейпфрутМного от тях се интересуват дали е възможно да се яде грейпфрут за нощта на диета. За да се отървете от излишните килограми, препоръчваме да ядете половината плодове от този прекрасен цитрус 30 минути преди закуска. Грейпфрутът помага да се потисне апетита и затова по време на сутрешното хранене ще има малко усещане за ситост, което ще допринесе за по-малко калории. За най-добри резултати при отслабване, можете да ядете само 1 грейпфрут за закуска и без похапването задържайте се на обяд.
Ползите от грейпфрут, яде през нощта, са благоприятните му ефекти върху червата. Този плод е богат на ензими, които ще помогнат за очистването на тялото и разграждането на мазнините.
Примерно меню от диета с грейпфрут:
- закуска - 1 плод от грейпфрут;
- обяд - 100 грама варена риба или месо и част от зеленчукова салата, подправена с лимонов сок;
- вечеря - салата от зелени зеленчуци;
- за нощта - грейпфрут с кефир, ако наистина искате да ядете.
Пийте необходимия чай и вода - най-малко 2 литра на ден. Освен това се препоръчва да се провеждате редовно физическа активност.
Диетата на грейпфрут трае от 3 до 14 дни.
Сок от грейпфрут за отслабванеСокът от грейпфрут има диуретичен ефект. Той е отличен помощник в борбата срещу натрупването на соли и излишната течност в тялото. Поради тази причина тя често се използва като средство за предотвратяване и отстраняване на целулита.
Чаша сок от грейпфрут, пиян през нощта, ще осигури добър здравословен сън, отпускане и облекчаване на стреса след тежък работен ден или посещение на фитнес залата.
