"Отслабвайте, ускорявайте метаболизма си!" Името се дава на новата тренировъчна програма на Джилиън Майкълс, която може да бъде закупена на DVD или гледана онлайн в Интернет. Това име се превърна в лозунга на много жени, които са щастливи да работят по предложената програма и да отпразнуват отлични резултати.
наднорменото тегло Появата на тялото не е случайно и изобщо не е зло. Човекът съществува от няколко хиляди години и през това време много се е променило, но естествената му същност остава същата. В древни времена не винаги е било възможно да се храни, а когато тя не е там, тялото е използвало своите резерви. Но когато имаше възможност да се яде, тялото не прекарваше цялата енергия, но съхраняваше част от нея в мастни депозити, в случай че гладът се появи отново. И сега, когато ядете много и се движите малко, тялото просто мисли, че го предлагате да съхранява енергия за идващите времена на глада - и тя създава телесна мазнина.
Ето защо има само един начин за лечение на наднорменото тегло - е да се възстанови балансът на калориите. Енергията, която получавате от храната, трябва да бъде напълно консумирана и ще спестите тегло. За да отслабнете, енергията, която получавате от храната, не трябва да бъде достатъчна, за да принуди тялото да изразходва резерви.
По този начин има две оръжия срещу наднорменото тегло: или подходяща нискокалорична храна или физическа активност (в идеалния случай те трябва да се комбинират). Джилиън Майкълс, известен личен треньор от САЩ, предлага активни обучение за бързо намаляване на теглото.
Много от нас познават Джилиан Майкълс като телевизионен фитнес треньор. Тя е разработила много различни програми, които могат да бъдат намерени в обществена сфера в Интернет. Отзивите на тези, които работят по програмата, потвърждават: системата работи. Обаче, не очаквайте от Jillian снизхождение: обучението й е доста трудно да се поти и на следващия ден най-вероятно чувствате болка в мускулите.
Психологията на наднорменото тегло е проста: "Сега искам сладкиши, ще ям и ще се оправи." Непосредствена, очевидна полза, която не се отнася до спорта: в този случай ще работите няколко седмици, преди да видите първите резултати. И въпреки че мозъкът ви е против наднорменото тегло, вие все пак ще се опитате да го оскърбите. Въпреки това, лъчезарната, тънка Джилиън Майкълс на екрана мотивира повече от сто жени да направят нещата - може би програмата й ще ви позволи да не бъдете депресирани поради наднорменото тегло, а да вземете воля в юмрук и да унищожите стария враг веднъж завинаги.