Плодова диета - минус 10 кг на седмица

Диетата с плодове ви позволява да виждате на везни минус 10 кг на седмица и с него можете да нормализирате храносмилателната система, да изчистите тялото от токсини и да засилите имунитета. Не можете да използвате този метод за отслабване при наличие на алергии, както и при заболявания, свързани с храносмилателната система.

Опции за менюто за плодове

Има няколко метода за намаляване на теглото, най-важните за консумацията на плодове и предполага използването на други продукти.

Диета с плодове и мляко . Такава диета лесно се толерира и дава добри резултати. Менюто при диета като:

закуска : чаша кафе или чай без захар;
втора закуска : 200 г нискомаслено извара;
обяд : 200 грама плодове;
Следобедна закуска : 300 мл нискомаслен кефир или пресечено мляко ;
вечеря : 200 грама плодове.

Кефир и плодова диета . Този метод за отслабване е подобен на предишната версия. Количеството пиян кефир не е ограничено, но плодовете не могат да се консумират повече от 1 кг. Приблизителното меню на тази диета:

сутрин : 200 г салата от ябълка и мандарина, облечена с кефир и канела;
втора закуска : половин портокал и 200 мл кефир;
обяд : 100 г ананас, наполовина грейпфрут и 200 ml кефир;
Следобедна закуска : 200 мл кефир и картофено пюре от ябълки;
Вечеря : 200 мл кефир и същата сума трябва да се пие преди лягане.

Растителна и плодова диета . Тази диета не само помага да отслабнете, но и да отслабва дълго време от глада, както и да насища тялото с полезни вещества. Ежедневното меню на такава диета включва 1,5 кг зеленчуци и плодове, както и 100 г соево сирене тофу. Общата сума трябва да бъде разделена на пет части. Също така е важно да пиете до два литра вода.

Сирене и плодове диета . Друга версия на диетата, която съчетава плодове и протеини. Ежедневното меню включва само няколко елемента: 1 кг сладко-кисел плод, 400 г нискомаслено извара, чай и вода.