Коктейли за изгаряне на мазнини у дома
Ефективните коктейли за изгаряне на мазнини за отслабване, приготвени вкъщи, отдавна идват да заменят хапчетата за чудо и всички видове Хранителни добавки , Такива коктейли не само допринасят за отслабване, но също така подобряват метаболизма, общото състояние на кожата, повишават имунитета, намаляват апетита и насищат за дълго време.
Днес ще се запознаем с най-популярните рецепти за коктейли за изгаряне на мазнини, които се приготвят за няколко минути у дома.
И първата по ред е рецептата за дебел и подхранващ протеин разклаща у дома.
Коктейл "Hearty"
съставки:
- мляко - 400 мл;
- сирене - 150 г;
- пилешко яйце - 4 бр.;
- банан - 1 бр.;
- мед - 2 супени лъжици. л.;
- зехтин - 1 ч. л.
подготовка
Най-напред варете яйцата, почиствайте ги от черупката, отделяте белите от жълтъците, поставяйте ги в отделни ястия, няма да имаме нужда от тях. След това изсипете банана, фино котлет. След това разбъркайте всички съставки и ги приведете в хомогенна маса с помощта на миксер или блендер.
Изгаряне на мазнините от протеини се разклаща
А за тези, които следват фигурата и обича спорта, сме подготвили още една рецепта за много ефективно разклащане на протеини, които ще бъдат полезни за всички любители на подобреното обучение. Можете да го пиете както преди захранване, така и след това.
съставки:
- кефир - 250 ml;
- сухо мляко - 80 г;
- Jam - 1 супена лъжица. л.;
- захар - 1 ч. л. (Ако желаете, използвайте подсладител).
подготовка
Всички съставки се смесват в миксер и се довеждат до еднакво консистенция. Използваме коктейл, охладен, съхраняван в хладилника.
Следната рецепта със сигурност ще задоволи всички любители на сладки, които постоянно мечтаят за перфектната фигура. Сега загуба на тегло може лесно да се комбинира с използването на банани и шоколад. Представяме на Вашето внимание невероятно подхранващ и вкусен протеинов шейк.
Протеинът се разклаща
съставки:
- портокалов сок - 250 ml;
- нискомаслено извара - 80 г;
- банан - 1 бр.;
- тъмен шоколад или какао - 40 g;
- конфитюр - 1 ч.л.
подготовка
Ние раздробяваме всички съставки, след което смесваме в смесителя, при желание променяме пропорциите на необходимите продукти.
И, разбира се, не можете да си тръгнете без подходящо внимание на растителни коктейли за отслабване у дома. Факт е, че тяхната подготовка е най-евтината, но те винаги остават най-полезни и ефективни, поради наличието на състав, богат на витамини, минерали и фибри.
Ще започнем най-простата рецепта за коктейла от целина, която допринася за незаменимото пречистване на организма от токсини, токсини и излишен въглероден диоксид.
Целият коктейл
съставки:
- сок от целина - 100 ml;
- мляко - 200 мл;
- яйчен жълтък - 2 бр.
подготовка
Разбийте всички продукти със смесител.
Следният коктейл е толкова лесен за подготовка. Доматено-моркова напитка ще ви зарежда с енергия за целия ден, както и ускоряване на метаболизма. За бързо постигане на първите резултати се препоръчва да пиете коктейл поне два пъти на ден.
Смес от домати и моркови
съставки:
- моркови - 200 г;
- домати - 200 г;
- черен пипер - щипка.
подготовка
Морковите и домати се измиват добре, обелени и нарязани на ленти или кубчета. След това смесите съставките в блендер, като добавите малко черен пипер.
И накрая, сме запазили още една вкусна рецепта за зелен коктейл от зеленчуци, който ще задоволи онези, които искат да отслабнат с богат вкус, ниско съдържание на калории и цял набор от от витамините ,
Зелен коктейл за изгаряне на мазнини
съставки:
- пресни краставици - 1 бр.;
- зелен грах - 100 грама;
- зелен джинджифил - 1 ч.л.
- броколи (съцветия) - 3 бр.;
- магданоз - на вкус.
подготовка
Превърнете всички съставки в пюре с помощта на миксер. Ако желаете, разреждаме нашия коктейл с естествено неподсладено кисело мляко или нискомаслен кефир.