Доктор диетолог Маргарита Королева и нейната техника за отслабване
Много хора се опитват да се отърват от наднорменото тегло чрез различни диети. За да могат безопасно да напускат килограми, трябва да се използват само доказани методи. Например, както жените, така и мъжете често казват, че съветите на лекар по хранене им помагат да отслабнат. Маргарита на кралицата и нейния метод за отслабване. Този хранителен план вече е станал много популярен, затова може да се използва като един от начините да се унищожат излишните килограми.
Съвети диетолог Маргарита кралица
За да може допълнително тегло да стане само лоша памет, според този специалист трябва да спазвате само няколко правила:
- да не правим култ от храната, но в същото време да го ползваме;
- не прескачай закуската;
- опитайте се да ядете малки хранения и не ядете след седем вечерта;
- не използвайте майонеза и други мазни сосове;
- Отхвърляне на бонбони като бонбони, млечен шоколад;
- пийте най-малко 2,5 литра течност на ден;
- яде преди чувството за глад да стане очевидно.
На тези принципи се основава методологията на Маргарита Королева за загуба на тегло. Необходимо е да се съобразявате с тях след прилагането на специална диета, с която трябва да започнем процеса на отслабване, по мнението на този специалист.
Съвети диетолог Маргарита Koroleva ще ви помогне да отслабнете трайно, без да се развали вашето здраве. Трябва да сте внимателни към всички препоръки на специалист и внимателно да ги следвате. Човек трябва да разбере, че диетата не е еднократно действие, това е начин на живот. Следователно диетата не може да се промени много по време на празниците, нито по време на почивката в системата "all inclusive".
Основи на методологията на Маргарита Королева
Тази диета продължава 9 дни. На всеки три дни основният набор от продукти ще се промени. Но преди да започнете да прилагате планове за намаляване на теглото в живота, трябва да разберете основите на този метод.
Първо, диетата се основава на принципите на отделно хранене. На второ място, този метод не причинява стрес на човек, защото храната ще бъде доста вкусна и позната на всеки от нас. И накрая, цялата диета е разделена на три различни етапа.
Най-важното е, че не забравяйте, че в никакъв случай не може да се включи самостоятелно в диета през всичките 9 дни няма други продукти. Това напълно ще премахне всички резултати от загуба на тегло. Така че човек губи само време, а не килограми.
Маргарита Королева техника за отслабване
Както вече споменахме по-горе, планът за хранене е проектиран за 9 дни. Първите три дни ще трябва да ядат 250 грама ориз на ден. Лесно е да се приготви, трябва да се накисва басмати за нощта, след това да се вари в несолена вода (съотношение 1: 2). За закуска се използва 1 чаша, а останалата част е разделена на 6 части. Яжте ги трябва да бъде до 19:00 часа. Позволено е да се използва през този период, чифт лъжици мед. Обемът на водата за пиене е най-малко 2 литра.
Вторият тридневен протеинов период. Човек може да седне 1-1,2 кг пилешко месо 
без мазнини и кожа, заварени без сол. Обемът на течността остава същият като в първите три дни.
Последният етап от диетата е зеленчук. Позволено е да се ядат зеленчуци, с изключение на картофи. Човек може да си позволи да консумира 400 грама прясно и същото количество пара зеленчуци.
След като приключите с тази диета, трябва да ядете обичайните храни, но следвайки правилата, описани по-горе. Тоест, не яжте след седем вечерта, откажете да ядете бонбони и брашно и яжте. Основното нещо не е да се направи култ от храна, иначе усещането за глад ще бъде непоносимо, психологическото настроение, най-важната част от диетата.