Диетолог съвет - как да започнете правилното отслабване?
В ерата на заведения за бързо хранене, ресторанти и кафенета за бързо хранене, в епохата на хиподинамията, хората все повече започват да се изправят пред изгарящия въпрос - как да отслабнете бързо и да отслабнете! Всички са съгласни, че тези излишни килограми не придават красота на фигурата, нито мъже, нито жени. И всеки е съгласен, че теглото трябва да бъде загубено! Но е необходимо да отслабнете правилно, за да не навредите на тялото, защото ако просто спрете да ядете и започнете да умирате от глад, правилните и необходими вещества няма да попаднат в тялото, от което може да има негативни последици, дори заболяване.
Как да започнете правилна загуба на тегло може да посъветва диетолози. Те могат също така да разработят диета специално за конкретни хора, с която можете да отслабнете и да получите необходимата форма, без да навредите на здравето.
Между другото, не трябва да забравяме, че диетата никога не е била отменена от диетата и как диетолозите съветват правилно - за правилната загуба на тегло е необходимо да се повлияе цялостно на проблема с наднормено тегло , В същото време с правилното и здравословно хранене, изпълнявайте различни физически упражнения, за да изгаряте допълнителни калории, укрепвате мускулите и консолидирате резултата от цялостното премахване на проблема.
Първа дъскаМожете да започнете диета всеки ден, най-важното е да настроите правилно! Този съвет се дава от диетолозите за загуба на тегло само при мъжете. За жените е за предпочитане да преминат седем дни преди началото на менструалния цикъл или след него.
Втори съвет Около две седмици, преди да отидете на диета, трябва да започнете да ядете правилно - да не ядете пържени, солени, кисели, мазни, пикантни и сладки храни. 
Както обявяват специалистите по хранене, за правилната загуба на тегло, не трябва веднага да се ограничавате в храната, на която сте свикнали, така че да няма нервен разпад. Всичко трябва да се направи постепенно.
Едновременно с началото правилното хранене , две седмици преди началото на основната диета, трябва да започнете да играете спортове, да извършвате активни физически упражнения. Трябва да започнете упражненията не по-късно от 2 часа преди хранене и не по-рано от един час след хранене.
Трябва да слушате съветите на диетолозите как да започнете да губите тегло, така че да няма усложнения за тялото. Само постепенно ще можете да отслабнете и да си възвърнете младостта, слабостта и красивата визия.