Диета без сол и захар 14 дни
Диета без сол и захар обикновено се изчислява за 14 дни, за да започне и ускори всички метаболитни процеси. Тази храна позволява на тялото да свикне с храната, без да използва сол и захар. Навиците на вкуса на човека се променят за две седмици, тялото лекува.
Освен това, тази храна е подходяща за хора склонни към появата на оток, проблеми със стомаха и червата. Този начин на живот ви позволява да намерите алтернатива на солта, например, да я замените соев сос , билки или лимонов сок.
Диета без сол и захар
Основният принцип на тази храна е, че всички ястия трябва да се готвят без сол, а приема на захар напълно се изключва.
За закуска е по-добре да ядете зеленчукова салата и парче пилешка гърда.
За обяд се препоръчва и парче варена чиста риба или месо и зеленчуци.
Вечерята се ограничава до зеленчуци или варено месо. По желание можете да ядете протеинов омлет или извара с ниско съдържание на мазнини.
Необходимо е в цялата диета да се спазва правилният режим на пиене. Трябва да пиете една или две чаши вода 20 минути преди хранене.
Препоръчва се да се изключат от диетата всички туршии, конфитюри, бонбони и печене. Изключете от менюто мазнини от свинско, агнешко.
Струва си да се отбележи това 
такава диета също се чисти и ако изключим не само солта и захарта, но и хляба, ефектът ще бъде много по-забележим.
Трябва да се отбележи, че с такъв начин на живот в продължение на 14 дни може да загубите до 8 кг излишна мазнина, в зависимост от първоначалното тегло.
Въпреки това, вредата от диета без сол все още съществува. Ако използвате този вид храна през лятото, това заплашва недостиг на жизненоважни елементи в тялото. Препоръчва се да се пие леко солена вода няколко пъти на ден, за да се компенсира липсата на калций в тялото.