фитнес диети

Енергийна диета за отслабване - "за" и "против"

Огромен брой хора търсят лесен начин да отслабнете и някои производители правят добри пари за това. На върха на популярността е производството на енергийни диети, което се дължи на чудодейния ефект. Истината е или просто рекламен ход, трябва да го разбера.

Енергийна диета - състав

Информацията, предоставена от производителя, показва състава, анализът на който дава възможност да се разбере дали продуктите ще бъдат ефективни. Енергийната диета на BJU изглежда така: протеин 37%, въглехидрати 44% и 9,3 g мазнини. Също така съдържа до 6,6 g фибри. Нека се обърнем към състава на чудото продукти:

  1. Протеините са представени от грах и соя, които не съдържат целия необходим списък от аминокиселини. По-високо качество, но и скъпо са млечните протеини.
  2. Обикновените захари, използвани в производството на енергийни диети, допринасят за бързото отделяне на инсулина и след това се превръщат в мазнини, с които активно се бори загуба на тегло. Отдавна е доказано, че основните врагове на една тънка фигура - прости въглехидрати , Има предположение, че в състава са включени прости захари, които да помогнат на човек да се бори с умора, да даде енергия.
  3. Полезни за състава са инулинова цикория или влакно. При хората те не се усвояват, така че почистват червата и имат положителен ефект върху работата на храносмилателната система.
  4. Използваното соево масло няма важна стойност за организма, въпреки че съдържа витамин Е и има леко антиоксидантно свойство.
  5. Освен това има 11 микроелемента и 12 витамини, които са важни за здравето.
енергийни диети барове

Енергийни диети - за и против

За да се заключи, че трябва да купите продукти от тази марка, препоръчително е да разгледате следните точки "за":

  1. Няма да получите значителна вреда от използването на представените продукти, ако няма противопоказания, но в същото време някои лекари казват, че нямат уникални свойства. В състава на баровете и коктейлите не са намерени опасни вещества.
  2. Мнението "за" може да се припише на простотата и лекотата на подготовката.

И "против":

  1. Програмата за енергийна диета е отличен маркетинг, защото скъпите коктейли могат да бъдат заменени с обикновени плодови напитки, съдържащи аминокиселини, витамини, фибри и минерали. В резултат ползите са почти идентични, но само всички продукти са естествени.
  2. Ако следвате диетата, следвайте съдържанието на калории и пийте много вода (основните условия за ефективно използване на продукти от енергийните диети), тогава килограмите ще отидат без допълнителни финансови разходи.

Продукти за енергийна диета

Популярни са коктейлите, произведени под тази марка, но напоследък баровете стават популярни. С помощта на енергийната диета загубата на тегло може да бъде опасна, затова е необходимо да се вземат предвид съществуващите противопоказания:

  1. Хипертония и различни заболявания на сърдечно-съдовата система.
  2. Безсъние и други проблеми в нервната система.
  3. Панкреатит в хронична и остра форма, както и гастрит, язва, колит и ентерит. Други проблеми в храносмилателната система също са противопоказания.
  4. Несъвместими енергийни диети и алкохол, тъй като може да има сериозни здравословни проблеми.
  5. Производителят препоръчва използването на продуктите им под наблюдението на лекар, което вече поражда съмнения относно неговата безопасност.

Коктейл енергийни диети

За да получите резултати, мениджърите на компанията дават такива съвети:

  1. Човек трябва да се придържа към частична диета и да пие закуски Energy Diet. Само една порция трябва да бъде приготвена и непосредствено преди употреба. Не можете да съхранявате сместа дори в хладилника.
  2. За да направите напитка в 200 ml мляко с 1,5% мазнини, добавете една супена лъжица прах и разбъркайте до хомогенност.
  3. Сухите продукти трябва да се съхраняват в съответствие с инструкциите. Ако съдът е отворен, сместа трябва да се използва в продължение на два месеца.
  4. При изчисляване на дневното калорично съдържание, имайте предвид, че средно по 200 ккал е в една порция. Общата дневна диета не трябва да надвишава 1500 kcal.
  5. След 15 минути след като енергийните добавки са били консумирани от енергийните диети, наложително е да се изпие чаша вода, която има за цел да увеличи обема на влакното. Дневният прием на течности трябва да бъде най-малко 1,5 литра.

Енергийни диетични барове

В продуктовата линия има два вида барове: плодовете Joyfield (90-98% се състоят от сушени плодове) и протеиновата енергия Pro. Първата е голяма закуска, която включва сложни въглехидрати , а вторите не само дават енергия, но и спортуватното обучение е по-ефективно. Диетата програма "Енергийна диета" означава използването на барове като полезна закуска. Един вариант, съдържащ протеини, може да се яде след или преди интензивно спортно трениране.

енергиен диетичен коктейл

Енергийни диети за отслабване

Важно е да се разбере каква е тайната на ефективността на добавките, така че техните създатели да говорят за следните полезни свойства:

  1. Програмата за намаляване на теглото Енергийните диети допринасят за нормализирането на хранителните навици. Ако спазвате всички правила, можете да се отървете от желанието за бонбони и да забравите за глада.
  2. Производителите твърдят, че ще настъпи нормализиране на теглото. Ако замените ястията с коктейли, тогава паунда постепенно ще изчезне.
  3. Диетата на енергийните диети спомага за стабилизиране на работата на храносмилателния тракт. В резултат на това други храни ще бъдат усвоени по-бързо и поглъщани в тялото. Някои лекари твърдят, че приемането на допълнителни ензими чрез коктейли в бъдеще може, напротив, да доведе до намаляване на секрецията на панкреатичния сок.

Енергийни диети за увеличаване на теглото

Възможно е да използвате продукти от популярна марка, за да увеличите теглото на тялото си. За тази цел се използва програмата "Плюс". В този случай енергийните диети за увеличаване на теглото ще се използват в допълнение към обичайното хранене. За добър резултат, използвайте тези съвети:

  1. След закуска, обяд и вечеря незабавно вземете всеки продукт Енергийна диета.
  2. Коктейлите трябва да се приготвят върху млечно мляко, така че показателят трябва да е поне 3,5%.
  3. За да увеличите съдържанието на калории в коктейлите, можете да добавите банани.
  4. Освен това е важно да пиете до два литра вода на ден.