Мексиканската диета - най-добрите опции от мексиканските актриси
Когато се налага бързото вкарване на тялото във форма и отстраняване на няколко килограма от проблемните зони, строгите режими на хранене с ограничения за количеството и качеството на храната са на помощ. Сред тях - мексиканската диета, чието родно място е Централна Америка. Придържайки се към просто меню можете значително да отслабнете само за четири дни.
Какво ядат мексиканците?
Диетата на местните мексиканци се състои главно от царевица, боб и зеленчуци. Мексико е родното място на шоколада, а местните го прибавят дори към месни ястия, но преди това шоколадът е бил напитка от привилегировани земи. Това, което ядат сега в Мексико, обаче, е поразително различно от това, което беше преди. Бичът на местното население е бързо хранене и с него прекомерно тегло. Ето защо, заинтересованите хора са измислили специална бърза диета за поддържане правилната диета ,
Мексиканска диета за отслабване
Един отличен начин за облекчаване на тялото и почистване е мексиканската диета, можете да отслабнете, което е гарантирано, въпреки че е физически трудно да се толерира. Допуска се да се ядат само нискомаслени млечни продукти, сушени плодове, зеленчуци, плодове, варени яйца и кафе (в Мексико, никъде без кафе). Такава диета е подходяща за тези, които искат да отслабнат преди всяко важно събитие, но е противопоказана при алергии, хора с храносмилателни проблеми и заболявания на стомашно-чревния тракт.
Мексиканска диета - 4 дни
Четири дни - минус четири килограма: тази проста формула се предлага от мексиканската диета, чието меню се състои от най-често срещаните продукти, достъпни за всички. Този метод за отслабване се оценява за ефективност и простота и за относителната евтиност на компонентите. Всяка съставка има своите несъмнени предимства:
- варени яйца - нискокалоричен източник на протеин;
- сушени плодове, плодове и зеленчуци - дават витамини, захароза, фибри;
- млечни продукти - богати на полезни елементи, подобряване на храносмилането;
- кафе - гарантира зареждане с веселие.
1 ден
- закуска: 2 стръмни яйца, 1 цитрус (грейпфрут, мандарина или портокал), неподсладен чай;
- за обяд може да се яде шепа (7-11 парчета) сушени сини сливи;
- вечеря повтаря закуска, само едно яйце.
2 дни
- сутрин - чаша кафе и парче твърдо сирене;
- следобед - едно яйце и един цитрус;
- вечер - чаша кефир (1-2,5% мазнина), ябълка или круша.
3 дни
- сутрин - чай без захар;
- следобед - зелена салата (от домати, краставици, черен пипер), подправена с растително масло, парче сирене;
- вечер - чаша мляко (1-2,5%) или кефир.
4 дни
- закуска - мюсли без мляко и чаша сок (за предпочитане прясно изцедено);
- следобед - зеленчукова салата, едно яйце;
- преди лягане - 2 портокала или мандарини.
Виктория Рарфо Диета
Актрисата Виктория Ръфо, известна със серията "Just Maria", се оказа във форма благодарение на мексиканския метод за отслабване и я направи популярен в цял свят. Основните правила на Виктория и нейната "проста диета":
- само три хранения на ден;
- ограничен кръг от продукти (както е посочено по-горе);
- без закуска;
- отхвърляне на сладки, мазнини
- последното хранене е не по-късно от 18-19 часа.
Диета на Мария Сорти
Звездата на мексиканското кино, актрисата Мария Сорте, също се опитва да се държи във форма, но нейното меню е различно от класическото. Диетата е доминирана от ядки, зеленчуци, плодове - продукти от традиционната кухня на Мексико. Но диетата е по-доброкачествена.
- Сутрин - част от овесена каша с добавка на стафиди и бадеми, парче твърдо сирене.
- Обяд - оранжев или друг цитрус, 4-6 ядки.
- Обяд - половин готвачи зеленчукова супа , бобово яйце, варено месо (риба тон или пуйка), зеленчукова салата, царевична тортила.
- Чай време - малка торта.
- Вечер - бадеми, половин чаша кефир или малко кисело мляко, мед.
- Можете да ядете ябълка, киви и няколко ядки, преди да си легнете.
- Освен това за деня трябва да пиете един или два литра вода без въглероден двуокис.