Диета за ориз

Диетата на ориза е включена в списъците с най-популярните диети, защото този продукт е на разположение, има приятен вкус, е полезен и може да донесе значителни ползи за организма. Не забравяйте, че белият ориз не е подходящ за хранене: по време на почистването, най-полезната част, която съдържа естествени влакно , Ето защо, преди да вземете решение за оризова диета, вземете див (черен) или кафяв ориз.

Диета за отслабване на кафяв ориз

Тази диета е подходяща за тези, които искат да изгубят килограми, получени по време на почивка или почивка. За да се отървете от постоянното наднормено тегло, не е необходимо диета, а постоянна правилна диета.

Тя е проектирана за една седмица, през която можете да загубите 2-4 килограма. Обмислете основните му принципи:

Трябва да ядете най-малко 3-4 пъти на ден;
За закуска, обяд и вечеря трябва да ядете част от ориз със зеленчуци;
количеството зеленчуци и ориз за всяко хранене е винаги равно;
при едно хранене можете да ядете толкова, колкото се вписвате в салата;
веднъж на ден, като втора закуска или следобедна закуска, можете да ядете плодове;
само един сос се допуска - соя.

Опитайте се да ядете зеленчуци винаги свежи. Домати, краставици, звънец и зеле са идеални за тази цел. Веднъж на ден можете да си позволите задушени зеленчуци. Ако забележите проблеми с храносмилането, откажете се от тази диета.

Диета с ориз сутрин "5 тома"

Диета върху суров ориз "пет тома" ще ви помогне да очистите тялото на токсините, така че процесът на отслабване е по-вероятно да се измъкне от земята. Системата изисква редовни, но прости действия.

В пет чаши поставете 2 супени лъжици кафяв ориз и покрийте с вода на върха. Измийте ориза във всеки резервоар всяка сутрин и го пълнете отново за 4 последователни дни. На петия ден започва диетата: изцеждайте водата от първата чаша и измийте ориза и яжте на празен стомах. Попълнете отново контейнера с ориз и капак с вода. На следващия ден повторете едно и също нещо, като вземете второ стъкло. По този начин ще ядете глад ориз, напоен в продължение на дни, и винаги ще имате 5 дни, за да пощадите.

Започването на деня с ориз трябва да бъде две седмици подред. Този ориз премахва токсините, токсините, почиства стомашно-чревния тракт и изцелява цялото тяло.

Оптималната диета с тази диета ще бъде, както следва:

Преди закуска: накиснат ориз.
Закуска: варено яйце, порции морски кал, сок.
Втората закуска: зелен чай без захар, ябълка.
Обяд: част от лека зеленчукова супа в слаб бульон, парче пълнозърнест хляб.
Чай време: зелен чай без захар, парче сирене.
Вечеря: зеленчуков микс или всяко зеле и 100-150 грама постно говеждо, пиле или риба, сок.

Не използвайте по време на диетичните продукти, които включват консерванти, оцветители, подобрители на вкуса и други "химия", тъй като те са причина за натрупването на токсини.

Диета за ориз и кефир

Тази диета е подходяща за възстановяване на фигурата след празниците или пред тях. Това не допринася за дългосрочни резултати, като всички диети, които траят само 5 дни. През това време можете да се отървете от 2-4 килограма. наднорменото тегло ,

В този случай вашата диета ще се повтаря през всичките пет дни:

Преди закуска: чаша вода.
Закуска: чаша вода, ябълка.
Втората закуска: чаша вода, чаша кефир.
Обяд: чаша вода, чаша кисело мляко, доза ориз.
Чай време: чаша вода, ябълка.
Вечеря: чаша кефир, чаша вода.
Време за легло: чаша вода.

Водата може да се пие не в самата храна, но 20-30 минути преди нея. Това зависи от вас. Важно е да издържате на режима на пиене и да не позволявате на себе си нищо друго освен това, което е написано в диетата.