Диета за яйца
Напоследък е изключително модерно да "седя" на различни оригинални диети, а диетата върху яйцата е много популярна сега. "Яйчната система за хранене" има много предимства - тя е достъпна за абсолютно всеки, докато тялото получава много необходими хранителни вещества за това, а усещането за глад не се притеснява и това са тези, които губят тегло с помощта на моно диета, която страда от нея. Яйцата са много хранителен продукт, така че усещането за пълнота идва сравнително бързо и за дълго време.
Въпреки това диетата на варени яйца има някои недостатъци - голям брой яйца в диетата увреждат бъбреците и панкреаса, така че хората, които имат проблеми с работата на тези органи, трябва да отслабнат с помощта на някои други диети.
Принципи на диетата и менюто с пилешки яйцаОсновният принцип казва - че е необходимо да се спазват стриктно на хранителния режим, само в този случай се оказва, да се премахне 7 кг. за две седмици. Не можете да пиете кафе, закуски и от течности се допускат само вода и зелен чай ,
Закуската е винаги една и съща - това е половината грейпфрут и една или две яйца.
По-долу е менюто за две седмици:
Понеделник : три плода следобед, вечер пилешко варено.
Вторник : Happy пиле, салата от краставици, моркови, домати, за вечеря едно яйце (може да имате две) с тост.
Сряда : тост, извара, салата с домати на обяд, месо вечер.
Четири гаута: три плода следобед, вечер - месо и салата.
Петък : зеленчуци, няколко яйца следобед, риба, грейпфрут и салата вечер.
Събота : три плода за обяд, вечер месо със зеленчуци.
Неделя : месо, грейпфрут, зеленчуци следобед, варени или сурови зеленчуци вечер.
Понеделник : салата и месо следобед, две яйца, грейпфрут, зеленчуци вечер.
Менюто във вторник е идентично с предишното.
Сряда : краставици и варено месо следобед, зеленчукова салата, две яйца, грейпфрут.
Четвъртък : извара, две яйца, зеленчуци като дневно ястие, две яйца за вечеря.
Петък : варени риби следобед, две яйца вечер.
Събота : месо, грейпфрут, домати следобед, яйце вечер.
Неделя : пиле и зеленчуци , грейпфрут, домати - това е вечеря и обяд.
Храната не може да се променя на места, но алтернатива на такава диета може да бъде диетата на пъдпъдъчи яйца, където вместо едно пиле яйце трябва да се вземат пет пъдпъдъка.