Японска диета без сол
Тази диета е отличен пример за това, коя диета да избягвате. Въпреки това, ако вашето здраве не е скъпо и вие изгаряте с желанието незабавно да кажете сбогом на обещаните 7-10 кг, то това е, което ви трябва. Ето защо нека видим какво японската безсолна диета е за отслабване и дали тази безсолна диета е вредна за здравето.
Какво можете да ядете с японската диета без сол?
Компилаторите са разработили специфична диета, която ви позволява да се отървете от 7-10 допълнителни kg в 14 дни. Придържането към такава диета за повече от 14 дни е изключително опасно за здравето. Тази хранителна система не е балансирана, т.е. съотношението протеини, мазнини и въглехидрати далеч не е нормално. Ето защо, дългосрочното придържане към тази диета не само ще разруши стомаха, но и ще намали хормоналните цикли.
Диетата осигурява 3 хранения на ден, а закуската се състои само от чай или кафе, така че е трудно да се нарече прием на храна. Забранено е да се консумират сол, захар, алкохол и брашно продукти. В същото време разрешените храни могат да се консумират 2 пъти на ден, не повече от 300g. Неспазването на съотношението на достатъчно количество белтъчини, мазнини и въглехидрати ще осигури постоянно усещане за глад (липса на мазнини), лошо настроение и липса на мислене (липса на въглехидрати), загуба на мускулна маса (липса на протеин). Разбивките са възможни, което води до незадоволителни резултати и неудовлетвореност от себе си.
Какво представлява диета без сол?
Сол - регулатор на баланса на водата и солта в организма. Това е чрез дехидратация и загуба на течности, които привържениците на японската диета без сол успяват да постигнат резултати. Разбира се, пълното отхвърляне на солта се счита за много полезно. В този случай, предпоставка е достатъчна консумация на зеленчуци и зеленчуци.
Ефективността на такава система за електроенергия е впечатляваща, ако строго спазвате правилата. Загубата на тегло може да достигне 7-10 кг след две седмици. Ето защо, ако имате нужда от спешно отслабване преди важно събитие - подобна диета ще ви помогне. Въпреки това, винаги помнете, че допълнителните килограми не са придобити в продължение на няколко седмици или дори няколко месеца. Радикалните мерки за намаляване на теглото, като правило, дават добър резултат. Но ако не се ограничавате непрекъснато в диетата си, ще се върнете натрупаните килограми.
Без сол 
Диета за бременни жени може да бъде полезна, за да се избегне прекомерен оток. Но прекратяване на употребата на сол, е необходимо да се осигури балансирано хранене на бременната жена и бебето получи необходимата витамини и микроелементи.
Японската безсолна диета има добре дефинирани противопоказания. Тя не може да бъде последвана от бременни и кърмещи (ограничаването на приема на сол е разбираемо полезно, но японската диета без сол е твърде радикална), децата и юношите. Също така не се препоръчва за хора с болести на храносмилателната система, спортисти и тези, които се занимават с тежки физически труд.