В съвременния свят е трудно да се намери дама, която няма да се притеснява за нейната фигура, така че не е изненадващо, че въпросът за диетата е изключително популярен. Диетата на елда, която рецепта е доста проста, се оказа, че е в търсенето днес. Крупата трябва да се изгаря с вряла вода. След това течността се отцежда, след което трябва да заредите вряла вода за 1 чаша елда около 1,5 чаши вода. След това овесената каша трябва да се остави за една нощ, внимателно обвита, за да не се остави топлината. Сутрин може да се яде.
Както можете да видите, рецептата е съвсем проста. Диетолозите обаче предлагат своите възможности. Можете да вземете незабавната каша и внимателно (1 чувал 1 път), сложете във вряща вода, оставете да се надуе в емайлирана купа. Водата трябва да се излива с марж, тъй като това, което не абсорбира крупа, може да се сведе от елементарно.
Както можете да видите, няма проблеми с това как да се направи елда за диета. Това отнема не повече от 10 минути във времето, но опцията с естествен елда Разбира се, за предпочитане.
Ползите от включването в тази храна на тази храна са доста големи. Факт е, че елдата по време на диетата, поради съдържанието на бавните въглехидрати, наситени дълго време, освен това тя доставя на тялото с необходимото количество желязо, калий, фосфор, магнезий и други важни микроелементи. Рецептата за диетата на елда с кефир (добавяме кефир към елда с пара) дава възможност да загубим до 10 килограма за 2 седмици, без да навредим на здравето. Вярно е, че да издържат 2 седмици, яде само такова елда, не всеки е в състояние.
Плюс такова диета в неговата ефективност, но е важно да запомните, че всяка версия на моно-диети е стрес за тялото и за хора със стомашно-чревни проблеми такива диети са абсолютно противопоказани, особено за повече от три дни.