Диета Лариса Долина отслабване

Лариса Долина е талантлива певица и просто невероятна жена, която сега изглежда много по-млада и по-привлекателна отпреди 15 години. Не е изненадващо, че диетата за загуба на тегло Valley е един от най-популярните, защото да се повтори подвига на тази жена би искал да много! Сега с растеж от 169 см Лариса тежи едва 51 килограма.

Kefir диета за загуба на тегло долина

Кефирната диета от долината е много популярна, нискокалорична, изисква само една седмица и е в състояние да отстрани от 3 до 7 килограма наднормено тегло (с наднормено тегло). Смята се, че благодарение на кефирната диета Лариса Долина изглежда толкова красива, но това е мит: такава диета дава само краткосрочни резултати, позволява да отслабнете точно преди празника или друго важно събитие. За да запазите марката, е важно да продължите правилно да ядете и да намалявате калоричното съдържание на диетата.

Diet Valley за 1 седмица има стриктно меню. Помислете:

Ден 1 : 5 картофа в униформа, две чаши кефир;
2-ри ден : чаша 10% заквасена сметана, две чаши кефир;
3-ти ден : 200 г извара, две чаши кефир;
4-и ден : 0,5 кг варена пилешка гърда без сол, две чаши кефир;
5-ти ден : 2-3 ябълки или други плодове, две чаши кефир;
6-и ден : 4 чаши кефир;
7-ми ден : 1 л минерална вода.

Важно е да се организират частични ястия, а не да се преживява глад, а да се разпределят равномерно наличните продукти в 4-5 рецепции, последната от които трябва да приключи в 18.00 часа. След такава диета можете да превключите към една от другите опции от певицата, защото в противен случай може да доведе до връщане на теглото.

Диета на Лариса Долина: 1 опция (за 14 дни)

В този случай, както и в предишния, менюто за всеки ден е строго боядисано. Диетата на Лариса Долина за отслабване продължава две седмици и диетата се повтаря, за да консолидира резултата. Между тези две части се разчита почивка, която се предполага да яде както обикновено, но без мазнини, сладки и брашно. При прекъсване от 1 кг може да се върне, но ще излезе в първите дни на втората седмица. Трябва да започнете диета с разтоварване - например, на кефир или краставици.

Първи ден : 3-4 печени картофи, 2 чаши кефир 1%.
Втори ден : 2 опаковки нискомаслено извара, 2 чаши кефир 1%.
Трети ден : 3-4 ябълки или круши, 2 чаши кефир 1%.
Четвърти ден : половин варена пилешка гърда, 2 чаши кефир 1%.
Пети ден : 3-4 ябълки или круши, 2 чаши кефир 1%.
Шести ден : 1,5 литра минерална вода без въглероден двуокис.
Седмият ден : 3-4 ябълки или круши, 2 чаши кефир 1%.

Важно е да разпределяте равномерно всички храни и да ядете стриктно шест пъти на ден с интервал от два часа между храненията. Първият пример се препоръчва в 8 часа сутринта, последната в 18 часа.

Diet Valley: менюто на втория вариант

Друг вариант на диета за две седмици е напълно подобен на първия във всяко отношение, той само леко промени диетата:

Първи ден : чаша сушени плодове, 2 чаши 1% кефир, 1 литър минерална вода.
Втори ден : 10 варени картофи, 2 чаши 1% кефир, 1 литър минерална вода.
Трети ден : 10 ябълки, 2 чаши 1% кефир, 1 литър минерална вода.

Четвърти ден : 0,5 кг варено пиле без кожа, 2 чаши 1% кефир, 1 литър минерална вода.
Пети ден : 1 кг нискомаслено извара, 2 чаши 1% кефир, 1 литър минерална вода.
Шестият ден : един литър 10% заквасена сметана, 2 чаши 1% кефир, литър минерална вода.
Седмият ден : 2 чаши 1% кефир, 1 литър минерална вода.

По време на цялата диета, преди всяко хранене, пийте половин чаша инфузия от Hypericum, лайка и невен (за да го приготвите, просто вземете една чаена лъжичка от всяка съставка и направете чаша вряла вода).