фитнес диети

Интестинална диета

Лекарите твърдят, че почти всеки жител на земното кълбо е собственик на гастроентерологични проблеми с различна тежест. обструкция, метеоризъм лошо храносмилане и дори болка в червата са, макар и незначителни, но стомашно-чревни проблеми. Най-често те се дължат на грешки в храненето, което означава, че те също трябва да бъдат решени гастрономически. Ето защо, ние избираме правилната диета за червата за всички случаи.

Запушване на червата

Запушването на червата предполага, че съдържанието на червата, частично или напълно, не може да премине през него. Причините могат да бъдат с механичен характер (образуване на тумори) или да са свързани с намалена подвижност на чревния тракт. В допълнение, изменението на климата, промените в режима на хранене и пиенето (например когато се движат) водят до проблеми с изпражненията. Диета за чревна обструкция трябва да започне с пълна забрана за преяждане. Голямото хранене със сигурност ще доведе до увеличаване на симптомите, затова заслужава да се яде по-често, но да се ограничи до по-малки порции. Тя не се различава от диетата за болка в червата, като болка, най-често и е симптом на лоша пропускливост.

Изключете от диетата трябва:

  • соя;
  • зеле;
  • пълномаслено мляко;
  • газирани напитки;
  • газови продукти.

Например, за закуска, с остра и продължителна обструкция, трябва да ядете настърган овесена каша на водата, а на втората закуска пийте отвара от сушени боровинки. За обяд можете да си позволите нискомаслена бульон с грис и чаша желе. Можете да хапнете пара бъркани яйца , каша на вода и плодово желе.

Нарушение на червата

При чревно разстройство, или по-просто диария, трябва да се въздържате от ядене изобщо за 6 часа. И освен това, следвайте диета с чревно разстройство в продължение на няколко дни.

Вие сте полезни - лигавици и леки бульони с манго и ориз.

От зърнени храни трябва да изберат елда и ориз по водата.

Месото също може да се консумира, но във формата на пара. Изберете постно говеждо и телешко месо, пригответе от тях кюфтета и кюфтета.

метеоризъм

Диетата за газиране в червата трябва да започне с изключването на продукти, които насърчават газирането. В допълнение, да се откажат от подправки и екзотични, атипични във вашия регион, храна. Не яжте твърде топла и студена храна.

То трябва да бъде заличено:

  • грозде;
  • подсладители;
  • сметана;
  • пълномаслено мляко;
    • диета с болка в червата
  • сладолед;
  • газирани напитки;
  • кисели краставички;
  • ядки;
  • ябълки и круши;
  • зеле;
  • банани;
  • бобови растения.

Подгответе храната за двойка, яжте често (4-6 пъти на ден), изпийте най-малко 1,5 литра вода и консумирайте пресни сокове.