Вкусна диета

Вкусната диета е мечта за всяка жена, която се бори с наднормено тегло, особено ако тази борба се забави и вече е непоносимо да се видят същите диетични продукти. Но, като се има предвид, че всеки има различни вкусове, е трудно да се намери един вариант, който да удовлетвори всички наведнъж. Ето защо има смисъл да се обмислят различни системи.

Съвременни енергийни системи

Много популярни хранителни системи предлагат вкусни ястия при диета. Може би най-трудното нещо е да си осигурите вкусни ястия с отделни ястия, но в момента тази система не е популярна, тъй като много от основните й принципи са били отхвърлени.

Но вегетарианството може да включва разнообразие от вкусни ястия, а освен това при преминаване към този вид храна, хората са склонни да губят тегло. Има две възможности - вегетарианството (когато месото е изключено от храната) и веганизма (строг вариант, когато животинското месо изключва всички животински продукти - мляко, всичко, получено от него, яйца и т.н.). Можете лесно да използвате някоя от тези системи като здравословна система за хранене.

Друг популярен вариант сега е суровите храни. Терминът не е извлечен от думата "сирене", а от думата "суров" и предполага, че можете да ядете всичко, но само в неговата сурова форма. На практика това означава, че можете неограничено да ядете пресни плодове, зеленчуци, боб, ядки, сушени плодове, да пиете мляко и да ядете сурови яйца. Всяко топлинно третиране е забранено - до забрана на чай. И ако ви харесват плодове, ядки и зеленчуци - за вас това ще бъде вкусна диета за отслабване!

Най-леката и приемлива опция за повечето хора е системата за правилно хранене. В този случай отказвате само вредните храни - бързо хранене, сладкиши (с изключение на тъмния шоколад), кифли, бял хляб (ръж може да се консумира), пречистени мазни храни, пушени храни и прекалено пикантни ястия. Също така се препоръчва да сервирате зеленчукови странични ястия с месо, да имате овесена каша или друга овесена каша за закуска и да вечеряте 2-3 часа преди лягане. Това е страхотна възможност, ако следвате размера на порциите и не пиете след хранене, ще отслабнете - но с много бавно темпо в сравнение с предишните версии. Около 3-4 килограма на месец, за да се загуби, така че ще бъде лесно.

Ако все още искате да намерите най-вкусната диета, която ще ви постави в ред за кратко време - трябва да се обърнете към други системи.

Вкусна и ефективна диета

Има диета, която ви позволява да не се откажете от любимите си ястия, дори майонеза. Менюто със сигурност ще ви изненада малко. Това ястие трябва да се консумира цял ден на малки порции, на всеки 2-2.5 часа. Всеки любител на салати ще бъде доволен!

ден номер 1. Подгответе класическа салата Оливие (ако поемете на работа, не зареждате майонеза, може да се влоши - вземете майонезата поотделно). Можете да ядете не повече от един литър контейнер за целия ден;
ден номер 2. Подгответе за цял ден салата от прясно зеле със зеленчуци, домат, краставица и 7 обикновени бита - по едно за всяко хранене. Необходимо е да се яде цял ден. Зелева салата - неограничена;
ден номер 3. Подгответе класически херинга под кожено палто, поставен в литър контейнер - това е дневната ви надбавка;

ден номер 4. Кук каша елда и добавете настъргани сурови моркови и лук към него (ако не носят лук, можете да го направите). Вашият процент - един литър за целия ден;
ден номер 5. Пригответе салата от раци (в варианта, където се вземат майонеза, пакет раци, чаша варен ориз, кутия за царевица и 4 яйца). Отново литров контейнер за целия ден;
ден номер 6. Подгответе борш или всяка друга подобна супа. Можете да 7 порции от 200-300 грама;
ден номер 7. Всеки плод в каквото и да е количество.

Важно е да се премахне напълно хляба, захарта и маслото, да се яде 7 пъти на ден и да се пие чаша вода всяка сутрин, без да се провалят.