Вкусна диета за скариди

Искате ли диетата да бъде не само ефективна, но вкусна? След това трябва да обърнете внимание на опцията за скариди. Морските дарове се препоръчва да се използват за всички момичета, които гледат фигурата им, и всичко това заради тяхната хранителна стойност.

Защо скаридите?

Освен факта, че те са вкусни, скаридите са диетични и здрави:

те съдържат само 8% мазнини;
скаридите имат омега-киселини, които са необходими за женското тяло;
Силиконовите и витамините от вида B, които са част от тези морски дарове, имат положителен ефект върху кожата, косата и ноктите.

Съвети за избор:

Качествените скариди имат еднороден розов цвят. Наличието на петна може да означава повторно замразяване. Ако скаридата има права опашка, то е готвено, когато вече е мъртва.

Основните принципи на диетата

Продължителността на този вариант на загуба на тегло варира от 7 до 10 дни.
Скариди могат да бъдат използвани варени, варени на скара, както и пържени, но ние ще следваме варианта по-добре да не се увличат. Ежедневно се препоръчва да се хранят до 350 г.
В допълнение към скариди, е позволено да се ядат не-скорбяла зеленчуци, които най-добре се консумират сурово. Не забравяйте за зеленчуци, лук и чесън, можете да направите вкусен сос от тях.
Що се отнася до плодовете, техният брой трябва да бъде намален до минимум. Това правило не се отнася за лимоните. От него можете да направите сос за салати и скариди. лимон не само подобрява вкуса на ястието, но също така помага за смилането на жлезата, която се съдържа в скариди. Използвайте не повече от 2 бр. на ден.
За десерт можете да ядете диви плодове, като ягоди или малини, както и не повече от 300 грама зелени ябълки.
По време на диета, позволено да се пие вода, натурални сокове и обезмаслено мляко.
Ако се чувствате много гладни, яжте малко парче варена пилешка гърда, но това е само последна мярка.
Необходимо е напълно да се премахнат продуктите от брашно, полуготовите продукти, сладките и други висококалорични храни.

Противопоказания

Много хора са алергични към морски дарове, затова се консултирайте с вашия лекар, преди да ги използвате. Не се препоръчва употребата на тази диета за хора, които имат чернодробно заболяване, щитовидна жлеза, алергичен ринит и конюнктивит.

Вариации на диетата на скаридите

Apple-Shrimp Диета за 3 дни

През това време, позволено да се яде всякакъв брой скариди, които трябва да се варят в осолена вода. Броят на ябълките също не е ограничен. Тези дни можете да пиете негазирана вода, кафе и чай, но без захар. За 3 дни можете да се отървете от 3 кг. Според слухове Анна Семенови използва този вариант на загуба на тегло.

Прилагайте тази опция, за да отслабнете веднъж месечно като дни на гладно. Но ще постигнете добри резултати само ако започнете да ядете правилно и да играете спорт.

Скариди за 7 дни

Около 350 грама скариди могат да се консумират ежедневно, като една трета от тях може да се пържи. В допълнение, ежедневно препоръчва да се яде до 1 кг зеленчуци. Те могат да бъдат: домати, краставици , всяко зеле, черен пипер, Вкусна диета на скариди1 морков и зеленчуци. Два пъти позволиха да се готви и да се яде варена салата от цвекло. В продължение на 7 дни може да загубите до 3 килограма наднормено тегло.

Няколко препоръки:

За да направите скарата вкусна, можете да добавите зехтин, лимонов сок, чесън и зеленчуци.
Не забравяйте за водата, необходимата сума трябва да бъде 1,5 литра.
Препоръчва се да ядете храна 4 пъти на ден.
За разнообразие от ежедневни менюта, зеленчуци и скариди може да се приготви супа, салата и да се пекат във фурната.