Много жени се опитват да отслабнат с помощта на диета, но те често се провалят поради факта, че те не могат да се придържат към малко вкусна диета за дълго време. В този случай, вкусни диети, предназначени за бърза загуба на тегло, ще дойдат на помощ.
Сред вкусните диети за бърза загуба на тегло заемат специален режим на хранене, въз основа на пълното отхвърляне на въглехидратите. Намаляването на наднорменото тегло на протеиновата диета е бързо, но задържането й повече от три дни е нежелателно, защото това може да повлияе неблагоприятно на здравето на бъбреците.
Значително и вкусно и ефективно без въглехидрати диета Също така се състои в това, че няма да страдате от глад - протеиновите храни са много подхранващи, освен това не можете да следвате калориите. Преяждането все пак не трябва да бъде.
Основата на диетата на протеинова диета се състои от месо, риба, птици, яйца. Позволени колбаси, колбаси, консерви, майонеза, но ако искате да се придържате към здравословна диета, те все още трябва да бъдат изоставени. Умерено (до 300 грама на ден) можете да използвате тиквички, краставици, салати, зеленчуци, камбала, карфиол. До 200 грама на ден се допускат извара, тофу, скариди, калмари. Забранено - всички плодове, брашно и сладкарски изделия, захар.
В допълнение към пълната закуска, обяда и вечерята на вкусна протеинова диета можете да организирате закуски (от разрешените продукти). Питейна дажба - 2-2,5 литра вода на ден.
Ако пълният отказ от въглехидрати е невъзможен за вас, опитайте се да се придържате към много вкусна, нискокалорична диета, която може да се наблюдава в продължение на 5-7 дни. Ето нейното примерно меню: