Най-често сутрин хората ядат някои прости и познати ястия - сандвичи, бъркани яйца, овесена каша. Трябва да се отбележи, че една от отличните възможности е извара за закуска. Той е отличен източник на калций, фосфор и масата на други хранителни вещества, които ще помогнат на тялото да се събуди цял ден!
Виновото сирене е естествен източник на животински протеин, който съдържа и всички основни аминокиселини. Хранене на извара за закуска, можете да отворите деня си с продукт, който е лесен, така че да не претоварвате храносмилателните органи и да гарантирате тяхното здравословно функциониране. Освен това, човешкото тяло често няма протеини, а всъщност е необходимо да се поддържат мускулите и тъканите.
Предимствата на извара за закуска са и фактът, че той върви добре с различни плодове, кисело мляко, зеленчуци и някои зеленчуци, така че можете да получите много различни ястия от него, което прави вашата диета интересна и приятна.
Ако искате да отслабнете, добавете нискомаслено извара към вашата диета за закуска. Тази опция ще помогне за значително намаляване на цялостното калоричност ежедневна диета. Освен това, ако сте сладък зъб, можете да добавите кисело мляко и плодове към него, правейки пълноценно вкусно и задоволяващо десерт. Друг вариант е да направите леки, не сладки яйца с минимално брашно. Подобен подход ще ви помогне да избегнете ненужните нарушения и последователно да отидете към целта си, без да се лишавате от сладкиши.
Ако ви харесва всичко солено, е напълно възможно да вземете сирене за закуска с добавка на сол, черен пипер и зеленчуци, които могат да се използват както самостоятелно, така и като паста за светъл ръжен хляб. Между другото, тази рецепта също е страхотно за закуска през деня.