Царевична диета за отслабване
Кой от нас не мечтае, бързо изхвърля няколко килограма, без да се натоварва с тежки физически упражнения?
За това диетолозите са разработили много ефективни моно-диети, една от които е царевична диета за удобно отслабване без чувство на глад.
Полезни свойства на царевицата за отслабване
Царевицата е много полезен продукт и въпреки голямата сума въглехидрати , можете да използвате този продукт без страх за собствената си фигура. Калорийната варена царевица е 123 kcal на 100 g, консервирана и дори по-малко от 119 kcal.
Царевичното хранене е полезно, защото не носи толкова много стрес за тялото като други моно-диети. Царевица съдържа витамини В, К, РР, Д, С, Е, както и полезни вещества като калий, магнезий, фосфор и фолиева киселина.
Включването на този продукт в диетата е полезно не само за отслабване, но и за елементарно поддържане на здравословното функциониране на тялото. Редовното използване на царевицата подобрява състоянието на сърдечно-съдовата система и има положителен ефект върху зрението.
Чудесен начин да поставите фигура в ред преди важно събитие е диета за 3 дни. Всичко, което се изисква от вас, е да ядете варена царевица в продължение на три дни. Все още се позволява да пие чай, кафе, вода с лимон, но без захар. Царевицата съдържа голямо количество фибри, което помага да се очисти тялото на токсините, да се подобри обмяната на веществата, без което 
може да бъде успешна загуба на тегло.
За да се контролира нормалното тегло и за да се предотврати връщането на загубените килограми, диетолозите препоръчват веднъж седмично да се организира ден на гладно на царевица. Отнема цял ден, за да се яде само варена царевица и да се пие вода.
За хората, които имат проблеми с наднормено тегло , препоръчително е да включите във вашата дневна дажба продукти, произведени от царевица: напълнете салата с царевично олио, ядете овесена каша за закуска или зърнени храни от тази зърнена закуска и тези излишни килограми ще започнат да ви остават незабелязани.