Зърно извара - ползите и вредите
Зърненото извара е вид редовно извара, с леко намалено съдържание на мазнини. Този продукт не е една маса, но зърна, пълни със солена сметана. Предимствата на гранулираното извара превъзхожда както възможната му вреда, така и опасността за портфейла.
Какво е полезно извара?
Извара, както повечето други млечни продукти, е източник на калций и фосфор , Комбинацията от тези елементи в млечните продукти е оптимална за костите. Ето защо се препоръчва гранулирани извара за деца, възрастни и бременни жени. Гранулираните извара и богатата на витамини състав са ценни. Б витамините са необходими за мозъка, нервната система, силния имунитет и ефективния метаболизъм, чиято скорост определя изгарянето на мазнините в организма. Липсата на витамини в тази група изисква повишена възбудимост, проблеми със заспиването през нощта и сънливост през деня.
Наличието на витамин С в продуктите е необходимо за повишаване на защитата на тялото. Тъй като този витамин не се консервира и не се произвежда в човешкото тяло, той трябва постоянно да се получава от храна, например от извара.
Диета с високо съдържание на гранулирани извара е показана за висок холестерол, атеросклероза, гастрит, стомашна язва, чернодробни заболявания, проблеми с кръвообращението.
Соленият вкус на гранулирана извара върви добре със салатите. Можете също да вземете тази извара, за да работите като обяд - тя напълно удовлетворява подхранванията. Калорийният гранулиран извара е малък - около 155 kcal (в зависимост от съдържанието на мазнини, което може да варира от различните производители).
Увреждане на гранулирана извара Екстрактите от сирене могат да станат вредни, ако не се спазват условията за съхранение на продукта - в този случай могат да се получат сериозни щети. 
отравяне. С повишено внимание да се използва гранулирани извара трябва да бъдат алергични, а хората, които са слабо толерантни към млечните протеини, този продукт трябва да бъде изключен от храната.
Извара за зърно за отслабване
Голямо гранулирани извара за диета с цел да намалите теглото си. Ако искате да намалите съдържанието на мазнини в консумираната храна - купувайте гранулиран с ниско съдържание на мазнини извара , Но ако този показател не е фундаментален, е по-полезно да се използва гранулирана извара от 9% съдържание на мазнини - калция от този продукт се абсорбира по-добре от тялото.
Зърнено извара помага да отслабнете поради високото съдържание на казеин - специален протеин, който е необходим, за да не загубите мускулна маса по време на храненето. И колкото по-голям е процентът на мускулната тъкан в тялото, толкова по-активен е метаболизмът и изгарянето на мазнините.