Най-добрите упражнения за пресата

Техника на опъване

Талия на талията

Долна преса - упражнения за момичета

Обратна хиперекстезия

Отслабване Orbitrek

Пилатес за пресата

Пилатес обратно

Бар за отслабване

Плоска стомаха за 5 минути

Изпълнява ли се полезна ли е?

Как да седнем на напречните разделения - упражнения, стречинг, симулатор за опъване на въжето