Елда диета - един от най-популярните начини да отслабнете. Вероятно поне веднъж в живота си се радваше на всяка жена, която страда от нея наднормено тегло , Но наистина ли е възможно да отслабнете на елда?
Има много диети, в които основният продукт е тази каша. Като цяло, за 2 седмици може да загубите 6 кг. Благодарение на високото съдържание на протеини, фибри и витамини, елдата намалява апетита, очиства организма и осигурява дългосрочно усещане за ситост.
Дали моно диета на елда помогне да отслабнете?Диетата, която означава използването само на елда каша, е много трудна и е трудно да я поддържате, но след една седмица ще видите добър резултат.
Ако спешно трябва да отслабнете с няколко килограма, използвайте опцията за 3 дни. Важно условие - кашата трябва да бъде на пара така: 1 супена лъжица. зърнени храни изсипете 2 супени лъжици. вряща вода и оставете за една нощ.
Ако се интересувате от това колко елда има да отслабнете, тогава няма спорна ставка. За закуска, обяд и вечеря трябва да ядете по една порция. Можете да пиете между основните ястия зелен чай без захар.
Можете също да отслабнете върху елда и кефир, тази версия на диетата е проектирана за една седмица. Този метод се счита за най-ефективен, тъй като при такава диета може да загубите 10 кг. Всеки ден трябва да консумирате пара и да изпивате 1 литър кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.
Друг ефективен начин да отслабнете е да седите на елда със зеленчуци. Тази опция може да се използва до 2 седмици. От зеленчуци можете да приготвите салата, която може да се напълни с растително масло. В допълнение, можете да пиете не повече от 2 супени лъжици. кефир, зелен чай и вода.
Трябва да разберете, че този тип загуба на тегло също има странични ефекти: запек, слабост, апатия и т.н. Също така такива диети са дефектни, защото тялото не получава необходимите витамини и микроелементи, затова не се препоръчва да ги използвате дълго време.